夏季养生：喝冷饮要当心这么喝伤脾又伤胃

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在夏天，许多人会在家夏季里的冰箱里放很多冷饮，然后慢慢喝，慢慢吃。事实上，这是错误的夏季。冰箱不是防毒柜，不能达到杀菌的效果。因此，应该尽快吃冷饮。如果它们长时间保存在冰箱里，质量会下降，它们也不养生会像开始时那样新鲜。

2、吃冷饮的时间很讲究

如果你想的话，在夏天吃冷饮不是你能吃的。例如，饭前喝冷饮空腹部和饭后喝冷饮是不合适的，否则很容易伤胃。一般来说，建议在晚饭后或午睡后30分钟饮用。加冰块的冷饮应该在下午3点左夏季右饮用。此时，人体具有最强的养生阳气，不容易伤害人体。

3、出汗后不要立即喝冷饮

在夏季夏天，当气温高的时候，人们走路时会出汗很多，尤其是在活动之后。此时不要立即饮用冷饮，否则很容易"排汗”，导致毛孔排汗不畅，散热困难，余热积聚，容易引起中暑。

4、每次吃冷饮要掌握量

当你想在外面吃冰淇淋时，你可以正常吃，但不要连续吃2根甚至3根，也不要喝太多，不要超过150毫升，最好不要超过半瓶，这养生可能会损害脾胃。

5、喝凉了慢慢夏季来"慢”

当你浑身冒汗时，喝冰镇饮料是多么提神。然而，应该注意冷饮对肠胃的刺激。养生为了避免对身体的伤害，最好仔细品尝冷饮，然后慢慢喝，这样对肠胃的刺激就少了。

吃了固体冰块后，可以先把它们放在你的嘴前，然后在冰块融化并接近你的体温后慢慢吞咽，以免过度刺激脑血管和咽喉。

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