身体不适由“粥”来调节-华医健康养生网

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肝阳在春天易动，常使人肝火上升、头痛、头晕、眼睛发红。病人或中老年人经常吃芹菜粥，这有利于降低血压和减少烦躁。薄荷粥:取15克薄荷，煎服，待凉。用50克粳米煮粥，当粥好的时候加入适量的冰糖，然后再煮一次，在早餐和晚餐时热饮。中药用薄荷退热。

中老年人在春天吃薄荷粥，可以提神、散热、刺激食欲和帮助消化。枸杞粥:取50克枸杞和100克粳米，熬成粥，早晚服用。枸杞味甘，是重要的肝肾经药，是滋补肝肾的药物和食品。此外，枸杞粥还具有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞再生的作用。

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