在干燥的冬天多吃五颗玉米粒-华医健康养生网

爱养身馆-饮食养生：北京军海癫痫病医院

经常吃松子可以预防高胆固醇引起的心血管疾病。松子中含有的磷脂对大脑和神经系统也有好处。为了在秋天润燥，不同的人、不同的疾病、不同的时间和不同的地点应该吃不同的食物。不要多吃果仁干果，以免摄入大量油脂。此外癫痫能否根治，应该注意的是，苦杏仁含有苦杏仁苷，这是有毒的，不能生吃。

花生一直被认为是一种长势良好的水果，富含脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E、钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁可以滋养和延年益寿。芝麻仁补肺健脾，润肠通便，益皮肤。瓜子富含矿物质、维生素和不饱和脂肪酸，能促进细胞再生，预防动脉硬化和冠心病。核桃仁富含优质蛋白质，是维持生命活动的最基本营养素。

其中所含的磷脂成分能增加细胞的活性，在维持脑神经功能、皮肤细腻和促进毛发生长方面发挥重要作用。多种不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，这对预防动脉硬化、高血压和冠心病非常有益。

想了解更多饮食养生的方法，就到爱养生馆

本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章，未经许可，不得转载。