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爱养身馆-中医养生：北京军海癫痫病医院

我曾经在一本中医保健书中读到过，腹部按摩腊肠和巨阙穴可以促进排便。经过40多年的练习，我意识到按这两点确实对排便有影响。点击的方法是左手的大手指碰到巨阙点，右手的中指腹部左右旋转点击蓝门点。腊门穴在肚脐上方1英寸5分钟，巨阙穴在肚脐上方5英寸。每天，我点击腹部的这两点2 ~3分钟，现在我每天都有一个平稳的排便。

此外，中老年人经常排便不干净，所以点击此点可以帮助排便空。

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