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南瓜百合红枣养生粥-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:槐花养生网 阅读:185次

年轻的时候,吃东西往往只注重口味和喜好。

只要能满足口舌之欲便大快朵颐。

年长了,随着体力与精力不可逆转的衰退,食物的养生和保健功效就越来越凸显其重要性。

对于爱美的女人来说,从日常饮食当中寻求养生保健,美体养颜,自然更是乐癫痫病的药物治疗方法?此不疲。

以前我从不喝粥,现在却天天离不开粥。

只不过平常上班时间紧,我做的都是些极其简手的绝对懒人版的粥,只需搭配好材料,轻轻一摁“粥”键即可搞定。

春季是百病多发的季节,不仅流行病猖獗,一些慢性病也易复发或加重。

预防多种疾病大原发性癫痫病女性会遗传吗家在饮食方面要多多注意,春季饮食养生多喝一些带有养生效果的粥,是既简单又实用的防病方法。

原料:南瓜、红枣、鲜百合、大米。

做法:1、红枣提前用温水泡1小时;2、百合掰成瓣状;3、南瓜去皮去瓤,切成小粒;4、以上原料和洗好的大米混合,添加适量的水;5、点击粥键即可;6、程晚上睡觉频繁抽搐是怎么回事序结束后,再焖上10分钟开锅。

温馨提示:1、百合易熟,可以选择出锅前20分钟放入;2、电饭煲煮粥,程序结束后不要马上开锅,利用余温再焖上10至20分钟口感会更好。

营养点评:南瓜可健脾养胃、消滞减肥,大枣也是一种益气养血、健脾的食疗佳品,对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等辽宁哪家医院看癫痫好症有一定疗效,百合可益气安神。

因此,这款粥可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之品。

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