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夏秋季孩子上火吃啥?

时间:2021-09-11 来源:槐花养生网 阅读:185次

引发“”的具体因素很多,小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、波动过大等都会“上火”。

孩子上火时,从食疗保健佳木斯治疗癫痫病那家医院好角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意:

1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,最好生吃,如胃湖南省癫痫病的治疗医院?有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物。适当增加西瓜、梨、柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入。减少龙眼、荔枝、、榴连等热性水果的摄入。

2、尽量少给孩子提供用从小得过癫痫病,治好了,能结婚吗油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

3、控制孩子的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工。

4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、得了癫痫病可以上保险吗清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,小便不混浊。

6、可给孩子常吃粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

7、多吃、山药等健脾开胃、消食化积的食物。