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女人贫血怎么办 生活饮食调理缺不得

时间:2021-09-11 来源:槐花养生网 阅读:185次

补血食谱举例:

①莲子汤:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子安徽癫痫医院那家好酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。此方具有补心血、健功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

②猪肝粥:猪肝(其它动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、武汉看癫痫病的好医院姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

③当归羊肉:汤山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000毫升,文钦州癫痫医院怎么样火煨煮,至羊肉烂时放入25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

④杞子红枣煲鸡蛋:枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚老年癫痫病有哪些常见病因是弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。

最后要说的就是,贫血的人尽量还是不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。其次,及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。女人要想解决贫血就要多在生活和饮食中调理调理。