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发布时间：2022-06-10 00:11:09 来源:槐花养生网
北京军海癫痫病医院
避免含咖啡因成分的药物，严重痛经者建议就医。
3培养运动习惯
运动能让体内释放出天然止痛剂脑内啡，正在痛得同时，不放在腹部放一本厚重的软皮书，借由缓慢呼吸来感受书的压力，帮助减缓腹部痉挛疼痛。
4补充营养辅助品
定期补充维他命b族，钙质等营养素，帮助缓解疼痛。
