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发布时间:2022-06-10 00:11:09
饭后罚站半小时 在空间密集的格子间,吃完午饭后,总令人感到昏昏欲睡。有些注重的白领就想出了一个小窍门:吃完饭后主p> 左顾右盼舒筋骨 整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要多长时间,三五分钟,头往左转看左肩,右转看右肩,然后做做眼球保健操,闭上眼睛,眼球从左转到右边九圈,再从右到左九圈,瑜伽习练者们还可以来几个小伸展筋骨的小动作。对此做做小动作不失为舒展身体的一种好方法,但做之前最好有一定程度的热身,同时将身体控制适当的幅度,以免拉伤身体。 |