家庭版咖喱饭最好吃的做法

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猪排（2块）、牛排（2块）、土豆（1个）、虾仁（少许）、毛豆（少许）、咖喱快（4小块）

做法步骤：

1、煎锅入油稍多些，中火煎熟猪排，至两面儿童癫痫病只能吃药控制吗金黄。盛出。

2、继续煎牛排，用大火煎熟，只要筷子能轻易插入，就说明熟了，盛出。

3、热锅内倒油，下入毛豆跟土豆，待土豆微微发软，盛出。将虾仁上浆，炒至变色后盛出。

4、锅内放入咖喱块，倒入清水，煮至土豆绵软，倒入虾仁，待咖喱收汁汤变浓，即可。

5、小碗内盛饭，倒扣盘中。乘入咖喱土豆，将猪排切块，大功告成啦！。

猪排的热量(卡路里)264千卡；

牛排的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；与田螺、栗子、板栗相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与柿子、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，癫疯病有什么后遗症吗?富含蛋白质；可与海马、大白菜、娃娃菜搭配；与浓茶、乌鸡、西瓜相克，同食可能会引起不适；

毛豆的热量(卡路里)131千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与蕨菜、鱼头、鱼相克，同食可能会引起不适；