家常排骨粥简单步骤

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五常粥米（适量）、排骨（1根）、白萝卜（1段）、香芹（1棵）

辅料:

盐（适量）、鸡精（少许女性癫痫患者能结婚吗）

做法步骤：

1、准备好粥米。

2、排骨洗净沥干水分，萝卜切小块，香芹切碎备用。

3、将粥米稍微淘洗一下，倒入锅中，放入足量的清水，加入白萝卜。

4、大火煮开之后下入排骨，转小儿颠痫不能吃什么中火慢慢熬煮。

5、煮至熟透时，调入盐和鸡精。

6、下入香芹，即可关火。

7、盛入碗中即可食用。

8、鲜浓香滑。

9、成品图。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与紫菜、南瓜、丝瓜搭配；与百合、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香干、北豆腐、紫菜搭配；与猪腰、黄精神运动性癫痫病用什么药瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、免疫力等功效；可与茭白、牛肉、海虾搭配；与毛蛤蜊、鸡胸肉、菊花相克，同食可能会引起不适；