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最正宗黄瓜凉汤的步骤

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黄瓜(适量)

做法步骤:

1、好,首先介绍一下所需材料:
  瓜籽再用。大蒜剁成蒜泥待用。
  2、小葱切成小段,红色和绿色的小辣椒切成小圈待用。切好的辣椒倒入清水中,除去辣椒籽。
  3、将切好的黄瓜丝倒入一个小容器中,再倒入切好的红色和绿色的小辣椒、小葱,然后倒入酱油、咸盐、炒熟的芝麻、香油,轻轻地把这些混合材料混合充分,以入味。
  4、在一个较大的密闭容器中,倒入准备好的矿泉水,在水中加入适量的咸盐以调节咸淡(注意不要太咸,因为这不是菜,而是为了爽口而做的凉汤,但是也不能太淡无味)。最后把混合好的黄瓜材料倒进去。
  5、最后将容器放在冰箱冷却,即可食用。食用的时候将材料和汤适当地混合,在一只碗原发性癫痫病治愈里盛出来食用。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、木耳菜、鱿鱼搭配;与香菜、杏、草莓相克,同食可能会引起不适;

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