最正宗紫薯蛋糕的步骤

北京军海癫痫病医院

紫薯（2-3个）、苏打饼干（10片）

辅料:

炼乳（适量）、玫瑰酱（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、切片蒸熟，搅拌成泥，加入适量的糖。 治疗癫痫病得花费多少钱啊

2、把苏打饼干用擀面杖压碎，用炼乳搅拌均匀，如果喜欢巧克力，也可以适当的加些巧克力酱。

3、找个圆底的容器，铺上保鲜膜，将拌好的紫薯泥放进去，压实。

4、将拌好的苏打饼干放在最上面，同样压实。放入冰箱冷藏1小时即可。

5、用玫瑰酱做装饰，也可以自己创意点缀。

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与米面、猪排、芹菜搭配；与鸡胸脯肉、香蕉、海蟹相克，同食可能会引起不适；

苏打饼干的热量(卡路里)408千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；