椰丝黄金球看一眼就学会的做法

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黄油（50克）、白砂糖（50克）、蛋白（2个）、牛奶（20克）、椰丝（100克）、低筋粉（35克）、奶粉（15克）、椰丝（少许）

做法步骤：

1、黄油白砂糖打发。

2、分两次加入蛋白拌匀加入牛奶再拌匀。

3、将椰丝低筋粉奶粉依次倒入拌好的黄油里再拌匀。

4、揉成小球入烤箱180度25分钟。

5、松软可口 好像能嚼出椰汁来。

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黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

蛋白的热量(卡路里)144千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与黄豆、西红柿、生菜搭配；与鹅蛋、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与乌鳢、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；

椰丝的热量(卡路里)326千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

低筋粉具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量(卡路里)484千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；具有补充营养、美容养颜、美白等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与番茄酱、猕猴桃、杨梅相克，同食可能会引起不适；

椰丝的热量(卡路里)326千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；