回味无穷罗宋汤这样做超好吃

北京军海癫痫病医院

猪骨（适量）、胡萝卜（一根）、马铃薯（一个）、芹菜或西芹（适量）、番茄（一个大个的）、洋葱（一个）

辅料:

盐（适量）、黑胡椒粉（一小勺）、亨氏番茄酱（半包）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、先把猪骨洗净用高压锅或砂锅大火煮开转小火煲一个小时2、在煲猪骨汤的过程中可以把马铃薯胡萝卜番茄洋葱马铃薯芹菜洗净和蒜头一起炒熟。3一个小时到了就把炒好的蔬菜加入亨氏番茄酱半包、胡椒粉一小勺全倒入猪骨汤里先大火煮5分钟再转小火煲40分钟，最后加入盐滚开即可上桌。这样煲出来的汤非常好喝食材也相当好吃。让人回味无穷。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、莴笋、大米搭配；与山楂、山药、柚子相克，同食可能会引起不适；

马铃薯的热量(卡路里)62千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止癫痫病的紧急急救措施渴、润肠通便等功效；可与圆白菜、山楂、豆腐搭配；与鳙鱼、河蚌、冰棍相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与牛肉、排骨、苹果搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；