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初学者粽叶飘香的做法

时间:2021-09-16 来源:槐花养生网 阅读:185次

主料:

糯米(两斤)、红豆、花生(各一碗)、五花肉(一碗)、虾仁干(一碗)、干贝(适量)

做法步骤:

1、糯米红豆花生泡水癫痫的中药

2、刚才忘了说香菇,肉煸炒,加香菇虾仁干翻炒,然后放水抹过材料,再加入一包卤料王,煮到水烧干。

3、红豆等泡好了加入糯米中。

4、粽叶洗好后,放入开水中焯会,然后放入冷水中浸泡,为的是怕抱的时候绑紧了叶子易裂,还有颜色漂亮。

5、准备好所有材料开包按摩治疗癲痫病吧。

6、绳子绑门上比较好挂,下面最好拿个盆,小心滴水,对了刚才糯米里要放点碱,一定要少放啊,多了不好,就三指甲盖大吧。还有加点盐味精调料。

7、下高压锅,我是加水没过。顺便放点盐,怕味道被水冲了。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:小孩子癫痫发作前兆低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与葡萄、百合、莲藕搭配;与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效浙江癫痫治疗医院好不好;可与白菜、紫菜、洋葱搭配;与鲫鱼、甘草、百合相克,同食可能会引起不适;

干贝的热量(卡路里)264千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与瘦肉、海带、鸡蛋搭配;与橄榄、浓茶相克,同食可能会引起不适;