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发布时间:2022-06-10 06:17:16
选中1个或多个下面的关键词,关资料。也直接点"资料”搜索问题。北京军海癫痫病医院 冬三月,自然界万物都潜藏了。阳气都藏于内,外环境阴寒之气盛,所以人体不要扰乱阳气,尽量是阳气潜藏。为避严寒,早卧晚起,必待日光。"日入而息,日出而作”。情志也要若伏若匿。保持好心态。平心静气。像大自然一样。 不要外露皮肤,受寒气侵袭,使阳气丢失。不然的话,就会伤肾。到发为【痿厥】,,意思冬不藏,春不生。肝脏虚而筋失其养。出现【痿】。【厥】是手脚冰凉,或手脚热。 食物:黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑荞麦、紫菜、海带、乌骨鸡、发菜、海参、黑豆豉、黑枣、龙眼肉、黑鱼、甲鱼、草菇、灵芝、黑芋头、蕨菜、桂圆、乌梅。 药补:分两步走,①引补,即打基础。选用芡实炖牛肉,或芡实、红枣、花生加红糖炖服。以调整功能。也可用生姜、羊肉、大枣汤等。在此基础上,再行药补。②药补,党参膏、参芪膏、或服人参片等最好有生指导进补。 东北人常说:"进补,开春打虎”。进补要得当。本回答由网友推荐答案纠错评论 《黄帝内经·素问》:"冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰平阳,早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。” 冬三月,自然界万物都潜藏了。人的阳气都藏于内,外环境阴寒之气盛,所以人体不要扰乱阳气,尽量是阳气潜藏。为避严寒,早卧晚起,必待日光。必须做到"日入而息,日出而作”。人的情志也要若伏若匿。保持一个好心态。平心静气。像大自然一样。 不要外露皮肤,受寒气侵袭,使阳气丢失。不然的话,就会伤肾。到春天发为【痿厥】,,意思冬不藏,春不生。肝脏虚而筋失其养。出现【痿】。【厥】是手脚冰凉,或手脚热。 食物:黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑荞麦、紫菜、海带、乌骨鸡、发菜、海参、黑豆豉、黑枣、龙眼肉、黑鱼、甲鱼、草菇、灵芝、黑芋头、蕨菜、桂圆、乌梅。 药补:分两步走,①引补,即打基础。选用芡实炖牛肉,或芡实、红枣、花生加红糖炖服。以调整脾胃功能。也可用生姜、羊肉、大枣汤等。在此基础上,再行药补。②药补,党参膏、参芪膏、或服人参片等最好有医生指导进补。 冬季的基本原则应该是以"藏热量”为主,因此,冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时,还要"少食咸,多食苦”的原则:冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,当咸味吃多了,就会使就偏亢的肾水更亢,而使心阳的力量减弱。所以,应多食些苦味的食物,以助心阳。冬季切忌粘硬、生冷食物,因为此类食物属"饮”,易使脾胃之阳气受损。 |