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海南四季如何养生?知名专家陈允斌22日椰城支招—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:槐花养生网 阅读:185次

  中新网海南频道12月22日电(赵凯娜)22日,知名专陈允斌在海口开讲《海南四季》,陈允斌以中一些典型的事例来引申出日常的养生知识,还根据地域环境针对性地提出了适合海南的养生方式。外,还分享了养生小偏方。

  陈允斌出身中世家,致力于推广中华传统的方式,是生活食疗养生的倡导者。同时也是知名的人气食疗养生作家。据了解,陈允斌此行是应中国光大银行黄石治疗癫痫病医院哪家好海口分行名师大讲堂邀请来演讲。

  讲座上,陈允斌首提出,养生要讲究天时、地利、人和。顺应自然,养生将事半功倍。以今天为例,今天是二十四节气中的冬至,是一年当中白昼最短,黑夜时间最长的日子。此时,阴气盛极而衰,阳气开始萌芽。这时候就适合吃些温补的食物,功效也将是平时的3倍。

  陈允斌还指出,养生是要有针对性的。她将生活在海南的人癫痫病会在睡梦中发作吗分为:“一代移民”、“二代移民”、“三代移民”。一代移民指祖辈在海南生活超过3代以上的人们,二代移民指父母祖籍在别的,在海南,小孩在海南长大的。三代移民指祖籍在别的,在海南长期生活的。根据的不同情况,提出了不同的饮食结构。如:一代移民就适合以多食海南菜为主,二代移民适合海南菜和祖籍菜各占一半饮食比例。三代移民则适合祖籍菜占三分之二,海南菜占三分之一的饮食比例。陈允斌同时还指小儿癫痫病中医出,像汗蒸和艾灸这样保健方式就不适合在海南做,因为海南常年湿热,人体排汗量大。这样的保健方式反而会适得其反。

  陈允斌通过简单的顺口溜总结了的一些知识:春吃甘,脾平安;夏吃辛,养肺金;秋吃酸,护肝胆;冬吃苦,把肾补;少吃咸,能延年。还提出海南的四季养生重点在于,重在调肝养胃、重在清心养肺、重在健脾祛湿、重在补肾养胃。

  此外,哈尔滨看儿童癫痫医院陈允斌还和大家分享了一些生活中的小偏方:葱须煮水能治感冒、鸡金能消积食、鸡蛋壳粉能补钙等。在场的许多听众都是讲座一开始就做笔记到结束。来自黑龙江的杨女士称,这个讲座让她学了不少,以前都不知道饮食还有么多讲究,要吃对时节才更补。

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