女性十大美容养生经排毒养颜一生受用—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　作为，护肤美容是一生都在做的事情，并且一件大工程，要想达到美肤抗衰老的效果，就要持之以恒，不懒惰，掌握正确的保健护肤技巧，才以让也来越美!北京军海癫痫病医院

　　"虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧"虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力手腕部向"虎口”沿癫痫病隐性遗传病食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因坚持这个习惯，有助于排便通畅。

　　中认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止的作用，有益于机体排毒。

　　淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后浮肿不再，身型也会显得轻盈些。

　癫痫病发病急救方法　按摩淋巴?淋巴的位置集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处用一定的力度按摩3-5分钟。

　　例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到"抗毒食品”的功效。

　　法起来，用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的小窍门。

　　睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位，而且都是在身体经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。

　　在健身房，一段时间的有氧会让你出汗，这不仅能达到减肥的目的，也能帮助身体排出毒素。如果健身房有桑拿，是再好不过的了。锻炼完身体后蒸一会桑拿会让你出汗、排毒并且净化心灵。

　　利用中药泡脚，或者利用花泡脚已经成为的有效方法之一。泡脚出汗有效排毒，需要注意的是，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。

　　泡脚水温过热或过凉，一般在38℃~43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。

　　有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才的。

　　长期做"夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。