Fit养生 春天来了养肝护肝的季节到了！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　肝脏是人体的排毒器官，中五行上说，肝属五行之木，四季之中，属木。因是养肝护肝的季节，养好肝，益阳壮体，增加人体的抵抗力，是的根本！北京军海癫痫病医院

　　1、养血护肝：春天不稳定，倒春寒都会损伤肝气。血气足才好护肝，因此养肝要养血，食物的营养通过血液循环才能输送到全身各个器官。闲暇时候多揉搓的手心和脚心，以活血通经络。

　　2、菊花清肝：菊花茶对于是清肝明目极好的，可以用菊花加枸杞、菊花加山楂片、菊花加普洱茶等一起冲泡，都可以起到清肝排毒的效果。春气比较干燥，要多喝水、补充身体的水分、促进新陈代谢，排出身体的毒素。

　　3、养肝：日常中多吃红枣、番茄、吉林哪里癫痫病医院好肝脏、菠菜、猴头菇、银耳、黑木耳、豆类等都已益肝养肝的食物。饮食保持营养均衡，不挑食、偏食，不暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜。