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冬天吃什么水果去火还减肥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:槐花养生网 阅读:185次

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  苹果营养丰富,煮过之后味道依旧酸甜可口,而且对人体大有益处。其中的煮过之后,可以吸收细菌和毒素,还有收敛、止泻的功效,又更利于人体有消化和吸收,另外,它含有的天然抗氧化物质含量会大幅增加,可以降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化。

  苹果切成小块,加入醪糟和少量的清水,煮沸后,可以再打入一个鸡蛋,搅拌成蛋花即可,可以加一点点白糖。这样的简单搭配既能滋润皮肤,又有利于清热降脂,且口味多样。

  梨子清热去火,生津润肺,止咳化痰,润燥的作用,可以用于辅助治疗阴虚火炽,口渴心烦,咽痛喉干或肺燥咳嗽,是梨子属于寒性水果,冬天吃大量生冷之物,会影响功能,而把它煮沸后,就完全不需要担心了。

  1个梨切下梨盖,去掉核,加入适量的冰糖,碗加清水清水,覆上梨盖,放到碗里隔水蒸至梨子熟软。每天1次,可以防止冬天干燥,皮肤脱皮,咽干等。

 哪种方法治疗癫痫病有效果 橘子味甘酸、性温,入肺,具有开胃、止渴、润肺的功效,而且它含有维生素C十分丰富,有非常好的抗氧化作用,可以人体内过量的自由基,可以淡化黑色素,改善色斑等,能抗坏血病等等;维生素A可以增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症,但吃太多易上火。

  橘子1-2个,适量冰糖。橘子剥皮分瓣,入锅加水,开火煮10分钟,放到冰糖煮8分钟,关火可吃。开胃、润肺、美容护肤。

  柚子是成熟的水果,由于它的果皮较厚而藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择。具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲,降火气、抑制口腔溃疡,并能促进伤口愈合。另外,柚子的皮也有非常大的养生功效,降血糖、健胃、润肺、清肠。柚

  将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片,连果肉一起用温水煮至20分钟,等到温度适宜后,加入蜂蜜,强健肺部,去火化痰。

  圣女果被称为小西红柿,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效,富含维生素C和番茄红素,可以具有生津黑龙江哪家医院癫痫看的好止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效,淡化黑色素,美白祛斑,并增加人体抵抗力。

  牛肉250克,圣女果80克,调料品适量。牛肉切小,进行淖水,撇去浮沫,用冷水清洗干净待用,锅上火烧热,放爆香葱姜,放入牛肉煸炒,加入调料,黄酒煸炒约5分钟,加入清水,大火烧开,改小火,加入圣女果,烧至熟烂,补充维生素和蛋白质。

  山楂既能开胃,又可消食,冬天大鱼大肉吃太多,可以吃些山楂来促进消化,做药后,由于它的活血化淤功效,还能治疗月经不调,痛经,尤其适用于有血瘀型的月经问题的朋友食用。

  山楂,银耳,冰糖各适量。银耳泡发,山楂洗净,去蒂部,烹煮时要煮到黏稠,黏液才是润燥养颜的有效成分,可以根据口味加少许白糖或者冰糖。经期的女性可以将银耳换成红枣和桂圆。

  大枣具有很好的补中益气、养血安神、滋阴补阳作用,蒸熟的枣相对于生枣更易消化,营养更容易被人体吸收,女性常吃大枣,可以促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白 ,保护肝哈尔滨哪个医院能看癫痫病脏,并有效抑制癌细胞,并含有大量的维生素C、胡萝卜素等,补养作用很强。

  鸡蛋2枚,大枣,桂圆,枸杞子各适量,用沸水煮熟即可,可以加些红糖调味,尤其适合的女性朋友食用,美容,排毒,补血。

  苹果富含果胶、纤维素和维生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富,可以减少令水肿发生的盐分。

  苹果是瘦身者最好的减肥水果,虽然苹果像的水果一样含糖量很高,但苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量很高,不会因为吸收过多糖分而体态变形。

  吃了油炸高热量的食物怎么办?时,柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖,它能消除体内的杂质,起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪,达到瘦身减肥的效果。

  菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并含有蛋白质分解素,有很好的分解鱼、肉蛋白的功能,吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节癫痫病大发作处理方法应酬多,买一个海南四季菠萝来解腻消脂,吃大餐就不怕发胖了。

  木瓜有独特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且,木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以促进废物的排泄,治疗便秘。

  西柚是很好的减肥食品,卡路里极低,多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质,还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚,达到瘦腿的目的。

  除了其它水果所无法比及的维生素C含量外,奇异果的纤维素也很丰富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体,拥有修长美腿的不二选择。

  古籍记载桃子能生津润肠,活血消积。挑子可以改善便秘,利于消脂瘦身,尤其是桃花,利尿、排尿和消积的作用更为明显。

  香蕉很甜,被许多人认为是高卡路里食物。其实不然,一根约100克的香蕉,只有87卡。与一碗150克220卡的米饭比起来,热量还不到米饭的一半。而且,香蕉脂肪含量也很低,含有丰富的钾,饱肚又可以减少脂肪聚集。