当前位置: 主页 > 大众养生 > 正文

秋冬季节养生粥做法大全 冬季食疗

时间:2021-11-22 来源:槐花养生网 阅读:185次

本文导读:秋冬季节天气干燥,容易口干上火,在饮食上的养生粥是很好的选择,粥类是最养胃最养生的食物之一,在天冷的季节来一碗热腾腾的粥是多么温暖。

  红枣薏仁菊花粥

薏米仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、癫痫手术郑州哪个医院做的好斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

菊花气味清香,凉爽舒适,以糙米煮粥,借米谷之性而助药性。久服美容保体,抗老防衰。

主料:糙米100克 、薏仁15克 、红枣30克 、枸杞子少许 、白糖40克、菊花适量

做法:

1、准备好糙米、薏仁、菊花、红枣、枸杞子。红枣用温水泡河南哪所医院看癫痫病好发、洗净备用。

2、糙米、薏仁洗净,浸泡20分钟。

3、泡好的糙米、薏仁,加入冷水;大火煮开,小火煮20分钟。加入红枣,煮10分钟。

4、倒入菊花、枸杞子,煮2分钟;调入白糖即可盛入碗中温热食用。

5、牙病患者、脾胃虚寒者不宜多吃红枣、便秘患者应慎食红枣、红枣切忌与海鲜同食。

雪梨百癫痫的检查方法有哪些合粥

雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、b2.c、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

百合味甘,性微寒。归心、肺经。具有润肺止咳、清心安神的作用;百合特别适合养肺、养胃的人食用,秋冬季节,需要润肺、养胃的人越来越多。百合可清心开封癫痫病医院哪好润肺、安神定志,很适合被失眠困扰的人食用。

糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

主料:糯米、雪梨、百合、冰糖

做法:

1.糯米淘洗干净,百合洗净,备用。梨洗净,切成小丁。