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冬季进补食谱大全 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:槐花养生网 阅读:185次

  冬季进补可发挥最大效应,促进人体阳气的萌生,消耗相对减少。冬季的进补食谱如下:

  麻油拌菠菜

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  [配料] 菠菜1斤,食盐、麻油适量。

  [做法] 菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐,淋上麻油即可。

<鄂州治疗癫痫医院p>  [功效] 通脉开胸,下气调中,止渴润燥。

  羊肉炖萝卜

湖北儿童医院能治癫痫吗  [配料] 白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。

  [做法] 白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后5、6分钟捞出羊肉,水倒掉,重新咸阳癫痫病医院哪好换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。

  [功效] 益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,肾虚阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。