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李子奇效抗氧抗衰 果类

时间:2021-11-22 来源:槐花养生网 阅读:185次

  谚语云:“桃养人、杏伤人,李子树下躺死人。”据最新研究表明,李子中抗氧化剂含量高得惊人,堪称是抗衰、防病的“超级水果”。

  许多疾病(特别是心血管病、肿瘤)以及衰老,都与自西安儿童医院能治疗癫痫吗由基对肌体的氧化损伤有关,但肌体可以通过自我产生或者从外界摄取的方式获得抗氧化剂(如维生素C、E,胡萝卜素等)进行自我保护。美国研究人员戴维·伯恩等通过实验发现,一个李子中的抗氧化剂含量相当于一大把蓝莓,信阳癫痫病专业医院哪家好并且李子中的植物营养素还可抑制乳腺肿瘤生长,又不会影响正常细胞生长。已有研究表明,像蓝莓、石榴、苹果、香蕉等都是富含抗氧化剂的水果,常吃能预防血管硬化或心脏病。但有研究表明,李子(红色的)中的抗氧化剂含量西安哪个医院治癫痫是石榴的3倍,是苹果、香蕉的5倍多。对此,英国伦敦圣乔治医院营养专家也很赞同:“李子低热量、低脂肪,特别是果皮,其中含有大量的抗氧化剂和营养物质。如果每天吃两三个李子,对健康很有好处。”

<抽搐应怎样治疗p>  宜忌:李子未成熟不可食。选吃紫色李子(或红色)最好,吃时不宜剥皮,因皮中有很多色素和抗氧化剂。李子不可多吃,脾虚胃弱、多痰者也不宜吃。