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健身常识 健身房的7个隐秘问题 运动常识

时间:2021-11-22 来源:槐花养生网 阅读:185次

现在的健身房是特别的火,很多人都会选择在休闲的时候去健身房锻炼身体,这样可以增强体质,但是知道吗?健身房并不是一个很好的去处,在这里也是存在很多的污染的,相信这些你都是不知道的吧,那就赶紧跟随小编去看一下吧,相信你会大吃一惊的。

健身房是一个健身的好去处,但是有很多的污染在无形中已经是伤害了我们的身体健康,到底是些什么呢?

隐患之一:建筑污染

随着需求的增加,健身房像雨后春笋般,一个接一个的出现。其实,新建健身房治好癫痫需多少钱都会有一定程度的建筑污染,如氨气、放射性氡污染以及装饰和室内家具造成的甲醛、苯系物污染。氨气主要来源于混凝土防冻剂;氡存在于建筑水泥、矿渣砖和装饰石材以及土壤中,对人体的主要危害是导致肺癌。甲醛主要来源于各种板材,如人造板。苯系物主要存在于油漆、胶以及各种内墙涂料中,也可致癌或引发血液病等。

隐患之二:噪声污染

  在健身房里,跟着教练,在节奏感极强的音乐中运动,对很多人来说都是一件畅快淋漓的事,但却很少有人知道,音乐虽然是健身房里调动情绪的关天津癫痫治疗医院好不好键,但如果不控制音量,它也会成为大家听力的杀手。

  同时这也是一种噪声污染。长期接触噪声会使内分泌、交感神经等组织器官的功能紊乱,可导致人体内肾上腺分泌增加,从而出现血管收缩、血压升高、心率加快、头痛健忘、注意力下降、消化力减弱、体力和脑力衰退等一系列不适症状。此外,噪声还会加速心肌衰老,增加心肌梗塞发病率。国家规定娱乐场所的动态噪声不得超过85分贝。

  隐患之三:空气污染

  有些健身房空间狭小,会员甚多。由于人们运动造癫闲病能治根吗成的地面扬尘以及衣服、鞋袜、表皮脱落等造成室内空气污染,这些直径小于5μm的微粒物,可吸入人体呼吸系统,甚至深入肺胞。可吸入颗粒物不仅可能成为微生物的载体,其本身就含有有毒物质或其他致病、致癌物。

  再者,室内人员密集、通风不良时,可引起室内二氧化碳浓度升高,可使人产生恶心、头痛等不适。研究证明,人的活动量不同,所产生的二氧化碳数量也不同,激烈活动时是静止时的10倍左右。通常,室内二氧化碳浓度一般不超过0.15%,而健身房内二氧化碳浓度超过正常的4~5倍。此外,人在运动时体表排出大量的臭气和微生物周口癫痫病医院好吗,也可以造成室内空气污染。

  隐患之四:健身器械伤人

  人们时常会听到,某健身房内发生伤人事件。其实,健身器械造成的人身伤害主要是因为许多健身者对健身器械不懂行,初来乍到的健身者更是对健身器械如何使用,一无所知。有些俱乐部的教练会对刚入会的会员进行器械方面的指导,有的俱乐部则没有此项服务。此外,一些运动设备缺乏保护措施,健身器械摆放不合理等,如健身者在使用健身器材的时候,会被身旁的其他器材所干扰,因此会导致事故的发生。