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网球姿势优美 也可健身美体 网球

时间:2021-11-22 来源:槐花养生网 阅读:185次

  编者按:如果会打网球的人可以把网球姿势打的很优美,不仅姿势优美还可健身美体所以网球这一运动是非常适合MM的。网球怎么打才可以姿势优美呢?

  网球运动员的姿态包括姿势、态度和气度。

  从姿势上讲, 打网球的正确姿势是“弯腿不弯腰”。根据生物力学原理癫痫病吃什药比较好,人体运动的协调链是从腿、髋、躯干、大臂、小臂这样一个顺序传递的过程。

  试想如果一个人在击球时弓背、弯腰怎么能做出转髋、转体的合理动作呢?与其他球类项目如乒乓球、羽毛球不同,网球的球重且速度快,人在击球时既要利用大肌肉群也要用小肌肉群,人体必须协调合理地运用力量,所以对击球的姿势要求很高。

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  久而久之,人的身体自然而然就协调、挺拔了,从而给人以舒展、大方、美的感觉。与此相关,打网球最易出现的错误就是身体的某一部分肌肉没有利用,或者利用的时机不对、不够有效癫痫病湖北哪家医院治疗的好,而不该利用的肌肉用力了。

  比较常见的是手腕动得过早,而身体其他部位没有用力。

  从态度上讲,网球是为满足人的身心需要而创造出来的以人为中心、以网球为载体的物质和精神的成果,是一种文化。在所有体育项目中,网球对运动员场上行为举止的规定与要求最严格、最细致。

  例如,黑龙江什么医院治疗癫痫运动员必须等对方准备好了才能发球;在击球时,如果这个球有可能会伤害对方,运动员宁可自己失分,也不能有意给对方造成伤害;信任制的比赛也是网球正式比赛的一种形式,当得失判断与对方不同时,应把利益让给对方。

  综上所述,人们欣赏网球比赛或参与网球运动的同时都会受到潜移默化的影响,自身涵养得以提高。