什么食物对失眠有效什么食物对失眠好

发布时间：2022-06-10 00:11:09 来源:槐花养生网

性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1——2调羹。北京军海癫痫病医院

是理想的滋补品，临睡前喝1杯，可催人入睡，对老年人尤为适合。