您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

产后乳少不能吃什么,产后缺乳吃什么好

麦芽有回乳作用。一般在小儿断奶时,奶汁过多的情况下,使用麦芽。 北京军海癫痫病医院

如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等。刺激性食物,性皆温热,既影响奶的质量,又会导致产妇或婴儿出现大便干,生口疮等上火的证候。

如生番茄、黄瓜、冷饮、冰冻食物等。寒凉之物容易使气血凝滞,导致奶络不通。

1、应多进食滋补通乳食物,如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、骨汤、鲤鱼、鯽鱼、猪蹄、蛋类、豆浆、牛奶、河虾、动物肝脏、花生、芝麻、南瓜子、桂圆、红枣、核桃等。

2、宜多进食理气通络的食物,如刀豆子、佛手、香椽、桂花、鸡血、鹅血、萝卜、橘子、薤白、大头菜等。

3、注意所用食物最好做成汤、粥、羹之类,既易消化,又多汁生津,增加乳汁的分泌。

猪蹄2只刮毛,洗净,通草5克,加水适量,小火清炖4小时。加食盐葱、姜各少许。每日佐餐随量喝汤数次。连吃数日,可补虚通乳,治疗产妇乳少。

500克鲇鱼1条去内脏,洗净,加水适量,煮汤。取鱼汤1小碗加热煮沸,鸡蛋2个,熟后,调食盐、姜、葱各少许。一顿食用,每日2次,可治疗产妇乳少。

猪蹄2只洗净,用刀划口,放锅中,加花生米200克,食盐适量,再加水以小火炖到熟烂,骨能脱掉时,即可。分顿连续吃肉喝汤,有养血益阴、通乳功效,可治疗产妇乳少、停乳。

© http://caipu.fwkak.com  槐花养生网    版权所有