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夏季特色饮品_夏季养生饮品

时间:2022-05-15 来源:槐花养生网 阅读:185次

夏季特色饮品

【 - 季节性特色饮品和养生茶】

夏天大家都喜欢喝冷饮,但对于很多人来说并不适合,尤其是那些肠胃虚弱的人,就算是大夏天也不能喝过于冰的饮品,会引起腹泻,可选择比较温性的饮料。夏季特色饮品_适合夏天的饮品有哪些呢?可以制作酸奶饮品,加入一些果汁或果肉制作成奶昔,这是一款老少皆宜的饮品。

一、渐变果汁酸奶杯——用料:酸奶3小杯,草莓八个,红心火龙果小半个,牛奶100毫升。(根据杯子容量不同,可酌情调整)

做法:

1. 准备好各种食材,将草莓洗净,切小块,火龙果切小块备用。

2. 将火龙果加少许牛奶,倒入果汁机中,搅拌好后将火龙果汁倒入小碗中。

3. 将草莓也同样操作后,打成草莓汁。分别加入等量的酸奶,搅拌成粘稠的糊状,调成喜欢的颜色。

4. 将一个阔口玻璃杯斜着放在一个小杯子上,保持倾斜的角度。用小勺将酸奶装入杯底。再用小勺将火龙果酸奶一勺勺浇在白色酸奶上,最后在表层浇上草莓酸奶。

5. 将杯子放平,一杯渐变粉色的果汁酸奶杯就做好了。再用两朵垂丝海棠装饰,是不是美美哒?

二、芒果西米露——西米有健脾补肺化痰之功效,且口感弹滑,和香甜的芒果搭配,清爽好吃。

用料:西米10克,牛奶100克(或杏仁露,椰浆等等都可以),芒果1个,蜂蜜或白砂糖适量,水适量。

先把各种食材备好。袋装的西米在大型超市的粮油区,或者淘宝烘焙店都可以买的。把一升水煮沸。我用的是养生壶,容易看清煮的状态,也可以用煮锅或者奶锅都行。

将西米倒入,小火煮。注意不要大火,很容易煮过了粘成一团。

直到将西米煮至只剩中心很小一个白点后,关火。盖上盖子焖5分钟。

用余温将西米焖到完全透明的程度,就可以了。如果有白芯,说明还没熟透。

将煮好的西米倒入筛网(泡茶的粗筛网就可以)中,沥净水分,用凉开水冲洗一下。

牛奶加适量蜂蜜或白砂糖调匀,将西米倒入。把芒果贴核切开,用刀划井字(底部不要划破外皮),再贴着皮将果肉取下,放在一起拌匀就可以吃啦。

三、芝士草莓奶盖——如今的网红饮料,除了奶茶,就要数各种奶盖了,传说中要排队两三个小时才能买到,不如自己动手在家做吧。

先将吸管插入底部,吸一口草莓茶,清爽甜蜜,再搅动一下,吸几口含草莓果粒的草莓汁,最后还有醇厚绵密,奶香诱人的奶盖,一杯健康的饮品,三种美味口感。

用料:草莓果茶部分:草莓15颗,茉莉绿茶150毫升,冰块几个,糖15克。奶盖部分:动物性淡奶油100毫升,牛奶30毫升,糖15克,盐1克,奶油芝士(cream cheese)20克。

做法:

1. 准备好各种材料,草莓洗净去蒂后,切成大块。将10颗草莓和冰块、茶汤、糖一起放入果汁搅拌机里。

2. 开启搅拌5-8秒后,暂停,开盖加入剩下的5颗草莓,再启动搅拌3秒左右,倒入杯中备用。另一边将奶油芝士隔水融化成液体。小提示:分两次加入草莓,能让茶饮里有小颗草莓粒,口感更好。所以第二次搅打时间一定要短。加入的糖量和绿茶茶汤的量,可根据个人喜好和草莓的甜度,酌情增减。

3. 将牛奶和冷藏的淡奶油加入晾凉的奶油芝士里,加糖后用电动打蛋器打发到缓缓流动的粘稠状体。

4. 将做好的奶盖浇在杯中的草莓茶上面,再用一颗草莓和少许抹茶粉装饰即可。表面的装饰可以根据个人喜好,用跳跳糖、棉花糖或彩糖粒都是棒棒哒。

四、草莓沙冰——可以将草莓替换成自己喜欢的任意水果,芒果、水蜜桃、蜜豆等都很好吃。

沙冰与刨冰相比,口感更细腻,与冰淇淋相比,沙冰的糖分和增肥指数更低,同样带来凉爽的夏季冷饮,加入水果的沙冰在保持美味的同时,也更健康。 用料:几个冰块,几粒草莓,一勺糖。

做法:

1. 提前将凉开水加少许糖,溶解后倒入冰格,放入冰箱冷冻成冰块。草莓洗净,另备半杯凉开水,一勺白砂糖。将冰块和少许凉开水倒入搅拌杯内。

2.. 将冰块打成细腻的沙冰。

3. 将打好的沙冰倒入阔口杯中备用。

4. 草莓洗净去蒂,切成大块后加少许沙冰和糖,放入料理杯中,启动十秒左右,搅拌成粘稠的草莓酱。

5. 最后再把两个完整的草莓放入搅拌杯,稍微搅打一下,让果酱中有草莓块的口感,倒在沙冰上就可以吃啦。

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中老年人的体表,尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果。

人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起锈斑。而黑枸杞正是除锈高手。 黑枸杞中的花青素成分有很强的清除自由基的作用。

实践证明,饮用黑枸杞水半年多,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。

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6.坚持饮用黑枸杞水半年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。

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黑枸杞成年人每天食用10克左右为最佳;

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花青素-抗衰老

欧美一些国家经常用原花青素来抵御女性的衰老,当然花青素能为人体带来多种益处。从根本上讲,花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。

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与其它抗氧化剂不同,花青素有跨越血脑屏障的能力,可以直接保护大脑中枢神经系统,花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。

特别是炎炎夏季,天气越来越热,这时候喝上一杯冰凉的饮料,是相当不错的感觉,有不少肥胖的人群都喜欢喝饮料这是众所周知的,饮料甜甜的口感喝下去爽爽的,可对肥胖人群来说饮料中有大量防腐剂,喝了容易让身体越来越胖,不如就来自己制作减肥的饮品吧,那么夏季自制减肥饮品有哪些呢!

运动前的高效减肥饮品:绿茶

荷叶茶荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹;荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显着的功效。

自制荷叶减肥茶1

准备工作:把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎,约3~5克包成一小包。

茶方:荷叶一包

做法:把荷叶放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,焖5——6分钟,这样茶叶会更浓。

建议:必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。

饮茶小窍门:荷叶茶一小包可冲一茶杯,一天可冲3~4包,分3~4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完。这样能使大便畅通,对减肥更有帮助。

2苹果普洱茶减肥原理:

在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用。

吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

制作苹果普洱茶时,苹果的芳香与普洱相当搭,非常好喝,如是想再清新一些,切片柠檬加入也不错。

制作方法:

1、准备好普洱茶茶叶、苹果,柠檬备用。

2、普洱茶放入茶碗中,烧开水,高冲洗茶。稍凉,再高冲注水,即倒于茶海。

3、重复注水和倒茶水三次,得一杯茶水。

4、放入苹果粒和几片柠檬片,静置3、5分钟即可。

建议:

每餐后喝一杯苹果普洱茶,过程简单易操作,适合人群比较广。喝苹果普洱茶减肥贵在坚持,并不是短期立即见效,而是靠坚持喝茶分解体内脂肪。同时要控制营养摄入,才能达到一定的减肥效果。

关于夏季自制减肥饮品有哪些呢?首先我们要注意,并不是在减肥期间不能喝酒,不能吃巧克力的,在大量的减肥运动之后喝一杯巧克力牛奶,能补充自己身体中的营养,不管是温度多高,天多热都可以用牛奶来充饥,同时搭配上蔬菜,水果汁,这样对减肥有帮助。

中医主张冬病夏养,春夏养阳,实在夏季是养阳的关键时期。春夏是阳长阴消的阶段,顺应这一趋势而养阳,效果会比其他季节要好得多。春夏之际,应给予补充适当的食用品,以达到调养的目的。在夏季如何养阳,服用哪些饮品对身体有好处呢?下面就来先容一下夏季男人养阳必喝的饮品:

巴戟二子酒

材料:巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克,米酒250克。

做法:将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡,7天后即可服用

功用:用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。

仙灵脾酒

材料:淫羊藿60克,白酒500克。

做法:将淫羊藿放进纱布袋内,浸泡在白酒中,密封3日后即可饮用。

功用:补肾强骨,益肝,强身健体、治阳痿。

仙茅补血酒

材料:仙茅35克,益智仁35克,龙眼肉20克,黄精35克,米酒1500毫升。

做法:先将各种药材分别用净水洗干净,隔水蒸20分钟,摊凉后放进瓶中,注进米酒,密封瓶口,浸泡7日后即可饮用。

功用:对于肾气虚所致遗尿、记忆力减退、血虚、手脚冰冻、畏冷怕风等有疗效。

红茶饮

材料:红茶30克,白矾1小块(玉米籽大)。

做法:将白矾放进红茶内,用沸水冲泡1碗,盖密闷10分钟即可。每晚1剂,1次服完。

功用:适用于阳痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。

人参茶

材料:人参9克,茶叶3克。

做法:将二味药加水500毫升煎汤。逐日1剂,温服。

功用:有壮阳补元,强肾益气的作用。

淫羊藿茶

材料:淫羊藿20克,茶叶5克。

做法:上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。

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功用:有补肾壮阳作用。适用于阳痿、早泄阳痿、遗精等性神经衰弱者。

鲜奶玉露

材料:炸核桃肉80克,生核桃肉45克,粳米60克,牛奶200克。

做法:将粳米淘洗干净,用水浸泡1小时,滤干水分,与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、净水控匀磨细,再用纱布袋滤出核桃细茸。在锅内注进净水,加热煮沸,酌加白糖,全溶化后,过滤往渣,再煮沸,将核桃细茸慢慢倒进锅内,不断推进成露,待熟后停火。当茶饮用。

功用:温补肺肾,助阳纳气。用治虚弱劳损、喘咳、阳痿、遗精。

温馨提示:

中医以为,肝主躲血,肾主生髓,是人身能量贮存的基地,上述饮品多具有补肝益肾、生滋润肠、乌发明目的功效。可以选择1到2种饮用,有补肾壮阳的功效。天天饮300毫升左右为好。

夏季到来,又是到了水果丰收的一个季节。这个时候市面上的水果还有蔬菜真的是数不胜数。而这个时候我们将各种食物放在一起做一个汤也是不错的。像是水果跟肉我们也可以结合到一起做出不一样的水果汤。雪梨瘦肉汤就是一个很不错的选择。那么雪梨瘦肉汤要怎么做才能更美味呢?

枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒。枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。

枇杷有点点酸味,放入雪梨一起煲汤,能令到汤水清甜又能润肺。雪梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压,雪梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;雪梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;胃护肝增进食欲,对肝脏具有保护作用;雪梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。促进胃肠蠕动中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

【雪梨枇杷瘦肉汤】清甜可口,能润肺止咳、止渴和增进食欲的功效。

食材:雪梨2个,枇杷500克,百合30克,无花果3颗,猪瘦肉300克,盐3克。

做法:

1、准备食材:百合用清水浸泡片刻,雪梨削皮切块,枇杷去皮去核切小块,猪瘦肉切小

块。

2、煮沸水后放入准备好的所有食材,用中小火煲1小时。

3、关火前放入少许食盐即可。

雪梨瘦肉汤的做法

材料:太子参30克、麦冬15克、南杏30克、雪梨4个、猪瘦肉500克、生姜2~3片。

烹制:

1、太子参、麦冬、南杏洗净,稍浸泡;雪梨连皮洗净,切为4块,去核;

2、猪瘦肉洗净,整块不用刀切。

3、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先武火煲沸后改文火煲2个小时,调入适量食盐和生油便可。

4、此量可供3~4人用,猪瘦肉可捞起拌入酱油佐餐用。

雪梨瘦肉汤真的是非常的非常的美味,做出来的汤不仅有水果的味道,更是有肉的鲜味。里面的营养物质也很多,所以对身体是很不错的。相信只要是喝过一次的人,肯定会深深的爱上这个味道。所以赶紧学会做出雪梨瘦肉汤的步骤吧,做出美味的食物跟最亲爱家里人一起分享。

红豆的用途是多种多样的,不仅可以使用红豆来制作红豆粥,还可以使用红豆来制作出一些甜品,因为红豆中所含有的糖分是很高的,制作甜品出来之后让甜品的味道变得更好。例如大家喜欢吃的芋圆和双皮奶中,都可以放入一些红豆增加色彩冲击感和增加味道。喜欢吃甜品的人,就应当了解一下红豆的饮品大全。

1、红豆陈皮粥原料:红豆200克 陈皮5克 盐少许做法:首先,将红豆泡水半小时,用热水把陈皮泡软后放好备用。再将500毫升清水煮滚,放入红豆,将其煮熟后熄火,然后放入陈皮,上盖焖10分钟,再放入适量的盐调味即可。功效:有助于排毒养颜、瘦身减脂,减少腹部脂肪堆积。

2、红豆薏仁汤原料:生薏仁20克、红豆30克、冰糖适量做法:将生薏仁、红豆洗净浸约1-2小时后沥干备用,将薏仁放入锅中并加入适量的水煮至半软,然后放入红豆煮熟,再放入冰糖搅拌,待其完全溶解后熄火即可食用。功效:可养颜美容、益气养血、利水消肿,还可健脾利水、清热排脓。

3、红豆马蹄爽原料:红豆200克、马蹄数个、柠檬1左右、冰糖适量做法:先把红豆放入水中浸泡1小时,将马蹄削皮切碎,加入冰糖、柠檬和适量的水一起煮成马蹄水。再将浸泡好的红豆放入锅中加入是亮点水煮成红豆汤,然后把煮好的红豆汤倒入马蹄水中拌匀后即可食用。功效:马蹄富含多种维生素,且具有降血压和防癌的作用,与红豆一起做成红豆马蹄汤非常有助于减肥。

4、红豆燕麦粥原料:燕麦30克、大米20克、红豆50克、糖适量做法:先将红豆放入水中浸泡2-3个小时,再放入锅中加入适量水煮得差不多熟时,再放入洗净的生燕麦,继续煮,最后再加入大米煮熟后即可食用。可根据个人口味加入适量的糖。功效:燕麦和红豆都属于低热食物,能增强饱腹感,对瘦身减脂非常有效。此外,燕麦中富含的B族维生素和叶酸等,可改善血液循环、缓解压力。

5、红豆冬瓜汤原料:冬瓜400g、红豆200g、盐适量做法:先红豆洗净,浸泡6个小时后备用;再将冬瓜洗净去皮后切成块,在锅中放入适量水烧开,放入红豆煮熟,再加入冬瓜块开盖中火煮至冬瓜变透明后,加盐调味即可。功效:补血利尿、消除浮肿、促进肠胃蠕动、改善便秘、瘦身减肥。

6、红豆杞枣粥原料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升做法:将红豆洗净泡水4小时、糙米洗净泡水2小时,泡完后将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟后,将剩下的材料都放入锅中,以大火烧开后转中小火煮3河北有治疗癫痫的医院吗0分钟即可。功效:通便去浮肿,美容养颜,瘦身减脂,还能促进消化。

豆浆是用黄豆制成的,一种富含丰富蛋白质的饮品,很多人坚持每天喝一杯豆浆,久而久之身体免疫力就得到了很大的提高,奶茶也属于一种热量和糖分很高的饮品,但是相比于豆浆来说,奶茶对人体的益处比较少,所以平时应该多喝豆浆,那么豆浆和奶茶这两种饮品哪种好?

分开最好,一天牛奶、一天豆浆。

补充:

豆浆(Soybean Milk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有 力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。

防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素,能降低脑血脂,改善脑血流,从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。

都说年轻人肌肤之所以光润饱满、富有弹性,是由于真皮层内的胶原蛋白和弹性纤维在起着支撑作用,而肌肤之所以会出现松弛、皱纹等衰老迹象,正是肌肤的“软黄金”胶原蛋白流失使得肌肤的“支撑体”遭到破坏的结果,因而人们一直视胶原蛋白为延缓衰老的一项法宝。市面上存在的那些胶元蛋白饮品,真的对美容养颜那么有效果吗?

一、胶原蛋白的功效

1.美容功效

随着年龄的增长,成纤维细胞的合成能力下降,若皮肤中缺乏胶原蛋白,胶原纤维就会发生联固化,使细胞间粘多糖减少,皮肤便会失去柔软、弹性和光泽,发生老化,使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。胶原蛋白由动物皮提取,皮中除胶原蛋白外还含有透明质酸、硫酸软骨素等蛋白多糖,它们含有大量极性基团,是保湿因子,且有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用,故胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用。

2.医用价值

胶原蛋白是肌体自然蛋白,对皮肤表面的蛋白质分子具有较大的亲和力、较弱的抗原性、良好的生物相容性和生物降解安全性,可降解吸收,粘着力好。由胶原制成的手术缝合线既有与天然丝一样的高强度,又有可吸收性,在使用时既有优良的血小板凝聚性能,止血效果好,又有较好的平滑性和弹性,缝合结头不易松散。

二、胶原蛋白饮品的功效

胶原蛋白饮料具有美容养颜,改善肤质,去除死皮的功效,vikki胶原蛋白(Collagen)是一种生物性高分子物质,在动物细胞中扮演结合组织的角色,是人体内含量最丰富的蛋白质,占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白是生物科技产业最具关键性的原材料之一,也是需求量十分庞大的最佳生医材料。其应用领域包括生医材料、化妆品、食品工业、研究用途等。vikki胶原蛋白广泛存在于动物的皮和骨骼中,比如牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨。多吃这类食物可以在一定程度上补充胶原蛋白,但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质,并不能被人体直接吸收,而且这类食物大多脂肪含量较高。胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。

生活中,当我们走在大街上的时候,总能看见各种各样的饮品店,装修风格也是各式各样的,而且最主要的是光顾的人还不少,其实,饮品看似简单,但是要做出足够有自己特色,做出原汁原味,能够打动人心的饮品却要付出很多心血,鲜果元素饮品让水果与鲜奶相遇融合,更大程度的满足人体一天所需的有机养分。

健康、营养一直是消费者对于美食和饮品的基本要求,但随着近些年苏丹红等化学添加剂频繁现身餐饮市场丑闻的曝光,消费者对餐饮市场的把关越来越苛刻。鲜果元素饮品,是一款手工饮品,它的现做现卖模式打消了消费者的顾虑,也为自己品牌的发展奠定了坚实的基础。

鲜果元素饮品以芒果、奇异果、木瓜、柠檬、火龙果、草莓、香蕉、西瓜、西柚等多种水果为搭配原料。鲜果元素饮品是所有水果的一个融合,拥有鲜果爽的新鲜,鲜果汁的美味,吃出品位,吃出健康,吃出美丽。

鲜果元素拥有奶茶、奶昔、果汁、小吃、甜点等多个产品线,无论是炎炎夏日还是酷冷寒冬,在这里都能找到自己心中所爱,多样化的产品搭配。鲜果元素对于别的饮品店采用的茶粉勾兑、色素、香精、水果罐头等方式,我们坚决抵制,更有英国营养学会。

鲜果元素饮品丰富的维生素群、葡萄糖、胡萝卜苏、纤维素、有机酸等多种营养,英国品质的绵密口感风靡国际,坚持原料优选,选用绿色有机新鲜水果,现切先做,自然新鲜。鲜果元素既有水果单品也有多种水果什锦,个性化搭配将多种美味水果组合在一起。

鲜果元素饮品让你的产品线不断更新和升级,提高核心竞争力,保证持续盈利,将多种美味水果营养组合,富含丰富的维生素、矿物质、蛋白质。鲜果元素让你四季不愁、全年热销,产品研发部紧紧把握市场潮流趋势,不定期推出新品系列和特色单品。

鲜果元素的味羊癫疯病因是什么道都充分的表现出来,毫不吝啬的展示着它们真实的味道,犹如身边真挚伙伴的关怀与陪伴,鲜果元素饮品加盟用先进的工艺技术将果蔬中的营养成分锁住,保留了果蔬天然的色泽与口感,并且与消费者共同分享这种缤纷的味道。

鲜果元素饮品坚持不断创新不仅是对品牌的支持,也是希望能够让品牌在市场上保持足够的活跃度,不断的为产品注入新鲜的元素,每一个手捧鲜果元素饮品的人,在饮品的温馨感动中,享受到一杯专业品质的现调饮品带给人们的美妙滋味,品尝到关于生活中的幸福滋味。

气温升高,容易出汗的身体对水分要求也增加。炎夏解渴,很多人会选择各种各样的饮料,但是看似有益的饮料,其实也暗藏着很多健康陷阱。炎炎夏日,哪些饮料是不能多碰的? 


运动饮料

最近市面上推出了许多运动饮料,但仔细看这些运动饮料的原料会发现标示着的原料表是“砂糖.高果糖液糖.果糖”,也就是说,不管哪种饮料里面所含最多的都是砂糖。

虽然这些饮料都含有运动所需的矿物质及胺基酸,但都只有微量,喝了可能会造成砂糖摄取过量的危险。夏季流汗易丢失大量电解质,过多的糖分和咖啡因等 物质 会进一步加重体液的流失,造成身体脱水,甚至可能引起反胃、双腿乏力、心悸、神经过敏、紧张等副作用,空腹时饮用危险更大。



100%果汁

大家可能会认为“100%果汁上没有标示砂糖等添加物,对健康不会太差吧”,但其实这也是NG饮料的一种。

直接食用水果的话量不多也能同时摄取纤维质。但变为果汁的话,食物纤维大大降低而且容易摄取过量。现榨的新鲜果汁当然好喝,但并不推荐将果汁当做补充维他命、矿物质等营养的方法,顶多只能偶尔饮用。

而且,水果中所含的糖份称为“果糖”,果糖比砂糖还更容易转变为中性脂肪被身体吸收,有致胖的嫌疑。





碳酸饮料

碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。

太酸饮料含有碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质,容易使血液长期处于酸性状态,不利于血液循环,人容易疲劳,免疫力下降,各种制病的微生物乘虚而入,人容易感染各种疾病。



水果冰沙

冰沙是夏天很多人喜欢的一种饮料,但是大家可不要被水果冰沙那“伪健康”的面具所欺骗了。由于水果冰沙含有相当高的糖分,每32盎司的冰沙里含有700卡路里的热量。这就等于是吃了一个菠萝,一个芒果和一大把草莓。

如果你吃下的东西不能及时消耗掉,这些食物的能量将会转化为脂肪而使你变胖。因此,选择喝水果冰沙的时候可要慎重地考虑一下了。



低卡、零卡饮料

营养学家表示,最让人难以警觉的是“零卡饮料”。不只是饮料,市面上有许多标榜低卡、零卡的产品,实际上只要卡洛里5kcal以下皆可标示为0kcal,因此许多零卡商品其实是有卡洛里的。

另外,需要注意为了降低卡洛里而使用人工代糖取代砂糖的部分。一般常听到代糖为零卡并可抑制血糖值上升的说法,但也有研究显示“定期摄取代糖将提高罹患肥胖、2型糖尿病及代谢症候群的机率”。

也就是说,“因为零卡所以不会发胖”的说法并不是绝对的!最好改变那些为了健康而每天喝代糖饮料的习惯喔。



低酒精饮料

对人体危害最大的为低酒精含量饮料,其危害程度大于伏特加酒。鸡尾酒因含有不同类型醇类的混合物而对肝脏造成伤害,气泡的啤酒对人体也是有伤害的。

专家建议,女性饮用葡萄酒或香槟酒的剂量为一两杯,男性可饮用40度酒精饮料不超过200克。



特定保健饮料

标示“特定保健用食品”就有对健康有益的感觉而忍不住购买吧,但也是有须特别注意的,那就是新开发的特定保健用饮料的可乐。明明是可乐为何标示特定 保健 用呢?这是因为其成份“难消化型纤维”含有抑制脂肪吸收及增加排出的功能,因此这种拥有“可抑制脂肪吸收”功效的可乐被标示为特定保健用。

这类可乐为抑制卡洛里而使用了阿斯巴甜等代糖,因此和低卡、零卡饮料同样需要注意。大家必须知道的是,这些特定保健饮料的确可能有抑制脂肪吸收的效果,但同样也有其它作用。



咖啡

夏日容易精神倦怠,而咖啡则是提神的好帮手,但要注意,偶尔喝咖啡有益健康,但贪饮则会治病!

咖啡因能与人体内的游离钙结合,并随尿排出。游离钙减少必然引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松。大量喝咖啡影响食欲,可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲乏无力。

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