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湿毒危害大 中医如何调理湿热_湿热体质冬季养生

湿毒危害大 中医如何调理湿热北京军海癫痫病医院

湿气普遍存在我们的身边,很多时候身体就会被湿气伤害到,身体就会出现一些症状来,困扰到我们的正常生活。由于很多人的体质属于阳盛阴衰,所以很容易产生这个湿热症状。

那么为什么会产生湿热毒症状呢?

湿气到体内遇到热就会产生湿热,然而这种情况下就会影响到脾肾的健康,很容易造成大便秘结,然后就会在身体内产生毒素,影响到身体的健康。所以他们存丰相互联系的关系,产生的是联所反应。

湿的由来

环境的潮湿,就会产生湿气,人们居住在这些环境之中,就容易从呼吸道、毛孔等地方被湿气入侵,然后就会在体内积存,加上脾受伤,炼化湿气的作用就显得很渺小了。

热的由来

气有佘便是热,一个人长期气不顺,饮食太多上火就会在体内积热。

这类人的表现为、尿黄、口腔溃疡多、皮肤干燥长痘痘等。

毒的由来

身体内的毒说的是胃消化剩下的残渣,这些残渣由食物组成,也就是我们说的便便,便便停留在体内的时间久了,就会产生霉变,就会产生细菌毒素,被各器官吸收之后就会对身体产生伤害。

那么得了湿热毒会对身体产生哪些伤害呢?

湿热会对女性造成很大伤害,它会让你的容貌变得很丑。女人一丑就没人喜欢了,如果你的脸上长满痘痘,一脸油腻,毛孔变大,黑眼圈,后背长湿疹,我想不用别人嫌弃自己都讨厌自己了。

湿热的人特别容易上火,特别是晚上喜欢熬夜的人,隔天就会发现自己又口腔溃疡了,便秘症又犯了了,吃饭也没胃口了,这都是湿热带来的伤害。

湿热的伤害只是这些,还有很多隐藏着的病情,这些我们平时很难观察到,像 慢性肝炎、肝硬化,都很是不易察觉的,所以平时要特别注意预防。趁早把湿热赶跑,不然女性就会面临妇科疾病,男性则是面临阳痿早泄等。

那么中医是怎样调理湿热的呢?

说到中医大家肯定会想到食疗,确实是这样子。中医的食疗是一个不错去湿热的法子,.曾经在《本草纲目》记载过一个食疗方马齿苋薏仁茶,就是可以去湿热排毒的。今天就来认识一下!

配方:马齿苋、薏仁、淡竹叶、芡实、赤小豆、槐米、绿茶

做法:以上食材各取5克左右就够了,然后将基洗干净,再放到盘中泡一段时间,然后放到锅到煮上20分钟,最后饮用基茶水即可,每日3次。当然也可以选择袋泡茶。

中医治病都会想到方方面面,所以在去湿热也是一样,不仅把湿热去掉,还要把脾脏养好,所以加入了一些养脾的食材。

整个配方具有以下作用:健脾去湿气,清热排毒,治湿疹和湿热引起的女性妇科疾病像尿道炎等,整体来说对于湿热引起的疾病都有很大的治疗效果。

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很多人见面都喜欢以谈论对方的脸色作为开场白,什么"最近的气色不错”讲的就是中医气血的概念。而有的人则常常气血不足,这是为什么?气血不足如何调理?下面我们来看看中医馆养生有什么好方法吧!

"气血”是中医理论的重要组成部分。"气血不足”、"气血亏损”、"气血二亏”等,中医在临床上讲,其实中国的西医在临床上也经常讲。

下面谈一谈"气血”的误区:

误区一:气血,不单单是指"血”。

在中医学中是构成人体和维持人体生命活动的物质基础。而我们日常口头语中的"气血”只是局部的,说白了是单指"血”。比如我们颈痛、背痛、腰腿痛在哈尔滨哪家医院治疗癫痫效果好等痛症,从气血角度讲,只是一个局部的小概念的气血问题,可见局部气血不和,血瘀气滞,更甚者血不养筋,而造成肌肉萎缩等等。

所以,局部的气血概念,不能代表整体的气血概念;局部的气血失调;局部的气血问题,不能说人体总的健康出问题。这是对局部痛症而言的。但人体一切总是互相关联的,中医最优秀的地方,就是"整体观念”。小问题也不要忽视。

误区二:只认为气血就是指气和血,而与其它无关。

这是人们存在的一个大误区。其实只指气和血而言,在中医学中所指范围较广,名称繁多,概念也不一样,非常详尽地从生理及病理角度进行认识和阐明。但是气血与五脏六腑,与精、津液等有着密切的不可分割的关系,在生理上相互依存、相互为用;在病理上相互影响,比如:精与血同病、气与血同病、气与津液同病、血与津液同病等复杂的病机。

误区三:满面红光,不代表气血好。

在中医学中,人的正常生理面色表示人体的气血津液的充盈与脏腑的正常。比如精气内含,容光外发,所以面部则显光明润泽,红黄隐隐。而在临床上,或日常生活中一些人,特别中年人如果红光满面,则就要查一查自已的血压了。如果血压正常,就要再考虑是否肝火旺盛,易急燥,易发人,失眠,口干等一系列表现。

误区四:脸色好,气色好,也不等于"气血”正常,身体健康。

在中医学中,"气血”是"气”与"血”二个概念的组个。因气与血之间关系非常密切,不可分割,所以往往把气与血二个概念合在一起,成为"气血”这一词组。

在日常生活中经常见到某人一直身体非常好,气色又好,但突然得暴病而亡。脸色好,气色好,气血正常,绝不能代表脏腑等无病,或者某一个器官有先天或后天的疾患。气血,在中医学里只是一个非常乏指的概念,但对某些疾患来说又是一个非常具体的概念,对治疗疾病起着主导的积极的治疗作用。

只有清醒认识误区,才能提高健康意识。

痰湿体质是中医学上的说法,也就说当人体脏腑功能失调后会容易引起气血津液运化失调,从而出现聚湿成痰而成痰湿内蕴的表现。那么一般痰湿体质有哪些表现呢?日常痰湿体质如何调理?下面一起来看看。

痰湿体质有哪些表现?

常见表现:全身容易出汗感觉粘腻,尤其是手足心经常潮湿多汗;还有,痰湿体质的会感觉肢体酸困沉重、乏力、不轻松,里常有黏黏的或甜腻的感觉,平素痰多。对梅雨季节及潮湿环境适应能力较差。

形体表现:体形偏肥胖腹满,肌肉松弛。

皮肤表现:面部皮肤经常出油,易出现眼袋等问题。

痰湿体质如何调理?

一般调理痰湿体质的原则是"祛湿化痰,忌湿多动”,具体的如下:

饮食调理:痰湿体质的人在饮食方面宜清淡为宜,可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等具有辛温燥湿食物,少吃肥甘厚腻的食物,比如肥肉等。

起居调理:家居环境应随时保持干燥,不宜过度潮湿,经常开窗通风换气。平时的衣着应透气散湿,经常晒太阳或进行日光浴。不要过于安逸、贪恋床榻,以免气滞生痰酿湿。

情志调理:保持良好的情绪,心境平和、不骄不躁,切勿大悲大喜,平时业余时间可以培养一些兴趣爱好。

运动调理:痰湿体质的人一定要多运动,尤其是体型肥胖,经常会感觉到困倦的人。根据自己的具体情况循序渐进,长期坚持运动锻炼,如散步、慢跑、乒乓球、有用、打太极等,选择适合自己的运动方式也关键。

日常生活中,很多人都有暴饮暴食的习惯,这个不良习惯可能是从小就养成癫痫患者适合吃什么的,也可能是在学习生活中逐渐养成的。总之,暴饮暴食不是好习惯,对身体危害大,需要改变。那么,如何避免暴饮暴食?下面,我们一起详细了解。

暴饮暴食危害大

暴饮暴食除了吃完让身体感觉不适外,还可能带来以下几种疾病问题:

1、胃病:吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长此以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

2、肥胖:现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的营养物质堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕。

3、疲劳:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去工作了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。

4、肠道疾病:中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。

5、癌症:日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。

如何避免暴饮暴食

以下两种方式,可有助抑制食欲,避免你暴饮暴食:

1、薄荷牙膏:与其拼命吃减肥药、催吐剂、清肠茶,倒不如改变一下日常习惯,注意一下生活细节,这样不用大动干戈也能轻松减肥。早晚科学地刷牙,不仅能让你的牙齿保持健康亮白,而且还能控制食欲。专家告诉我们,舌头上厚腻的舌苔是让我们食欲大增的祸根所在。经常吃一些肥甘厚味,舌苔会变厚,然后唾液分泌就会减少,味蕾敏感度也会降低。这样,即使吃再多的食物,也不会有饱足感。而薄荷味的牙膏是最具止饿功能的牙膏,在你想吃东西的时候,用薄荷味的牙膏刷一下牙,这样就能让浓烈的薄荷香气抑制你的食欲。

2、低脂汤:流体食品减肥法是美国减肥瘦身的新潮流,其根据是流体食物比固体食物更容易而且更快速产生饱腹感。所以,专家建议大家,每周给自己留出3个喝汤日,以各种低脂营养汤充当主食,这样既能产生饱腹感,又不会给你的胃增加负担。喝汤的时间和速度也有讲究,俗话说饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖.在饭前喝汤,口腔、肠道会得到润滑,可以防止干硬的食物刺激消化道粘膜,有利于食物的稀释和搅拌,从而抑制摄食中枢,降低食欲。

tips:良好饮食习惯如何养成

1、少精多粗:吃水分大的食物可以让胃提前感受到饱,有利于控制食量,比如喝八宝粥,吃汤面,都容易让七分饱的感觉提前到来。另外,吃需要多嚼几下才能咽下去的食物,比如粗粮,能让人放慢进食速度,有利于感受饱感,从而帮助人们控制食量。相反,精白细软、油多纤维少的食物会让进食速度加快,不知不觉中吃下很多。

2、细嚼慢咽:只有细嚼慢咽,才会感受到自己对食物热情的变化,饥饿感的消退,吃饭速度的减慢,胃里逐渐充实的感觉。也只有这样,才能体会到不同饱感程度的区别。然后,找到七分饱的点,把它作为日常食量。

3、专心吃饭:对饱的感受,是人的本能,天生具备。不过,对不同级别饱的感受,一定要在专心致志进食的情况下才能感觉到。如果边吃边聊,或边吃边看电视,就很难感受到饱感的变化,从而不知不觉地饮食过量。

啤酒,受到很多人的青睐,甚至会有人每天都要喝很多啤酒。然而,你知道啤酒对人体陕西能治疗癫痫病比较好的医院都有哪些危害吗?除了被我们所熟知的啤酒肚以外,还会有很多其他的危害哦。今天,小编就来一一为大家总结吧。

长期喝啤酒的危害

啤酒心:如果无节制地滥饮啤酒,体内累积的酒精就会损坏肝功能,增加肾脏的负担,心肌组织也会出现脂肪细胞浸润,使心肌功能减弱,引起心动过速;加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担,致使心肌肥厚、心室体积扩大,形成啤酒心.长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。

啤酒肚:由于啤酒营养丰富、产热量大,长期大量饮用会造成体内脂肪堆积,致使大腹便便,形成啤酒肚.从而易导致血脂、血压升高。

结石和痛风:有关资料还表明,萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者,大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等,它们相互作用,能使人体中的尿酸量增加一倍多,不但促进胆肾结石形成,而且可诱发痛风症。

胃肠炎:大量饮用啤酒,使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和泛酸等症状。

癌症:饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现,大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。

铅中毒:啤酒酿造原料中含有铅,大量饮用后,血铅含量升高,使人智力下降,反应迟钝,严重者损害生殖系统;老年易致老年性痴呆症。

接下来,就来教你减少啤酒危害的方法吧。

怎样减少喝啤酒的危害

常温阴凉处:啤酒在常温下阴凉处储存最适宜,应注意避免日晒,不能冰冻。啤酒的冰点为零下l.5℃,经过冰冻的啤酒不仅不好喝,而且会破坏啤酒的营养成分,使酒液中的蛋白质发生分解、游离。无论是玻璃瓶装的,还是易拉罐装的啤酒,都容易由于气温骤变,发生爆炸造成伤害。

10℃:啤酒在10℃左右时泡沫最丰富,既细腻又持久,舒适爽口。在这个温度下,啤酒的香气可以正常地发挥出来。温度过高或过低都对啤酒的口感有一定的影响,温度太高会导致二氧化碳消失,太低则影响香气挥发。微微凉手的啤酒应该是口感最佳的。通常冰箱冷藏室的温度在0℃-4℃,从冰箱里拿出的啤酒,可在常温下放一会儿再喝。喝啤酒最好不要放冰块,因为啤酒本身就已经很淡了,放冰块可能会影响口感。

大口喝,一口15毫升:啤酒最好一口要喝到15毫升以上,不宜细饮慢酌,应该大口喝。如果喝少了,啤酒在口中升温会加重苦味,也就感受不到啤酒特有的的香味了。

花生米:喝啤酒的时候免不了点上几样凉菜,最好的配菜是清淡的菜肴和富含维生素C的蔬果,如:花生米、卤毛豆、拍黄瓜、皮蛋豆腐和大拌菜。切记不要选海鲜和烟熏食品作为下酒菜,因为海鲜属于寒性食物,不宜和冷饮搭配,会伤及肠胃和肝肾。烟熏类配菜也不宜在喝啤酒时食用,否则可能会诱发消化道疾病。

虽然以上方法可以减少啤酒的危害,但是也不宜多喝哦。

肾炎是一种慢性病,当发现病情之后,就需要治疗的,除了治疗外,日常饮食上吃什么好呢?慢性肾炎如何饮食调理呢?接下来就看看调理肾炎饮食方法吧!

慢性肾炎患者饮食调理

一、充足的碳水化合物

慢性肾炎患者由于限制蛋白质摄人,热能就主要由碳水化合物来供给,所以饮食中的糖类应适当提高,以满足机体对热能的需求。另外,充足的热能供给可减少蛋白质的消耗,减轻肾脏的负担。

二、限制钠盐

对处于稳定期的慢性肾炎患者来说,水肿等慢性肾炎的一般症状不明显时,不必限制盐的摄人,只要不吃过咸食物即可。为了不因无盐无味原发性继发性哪个好治癫痫影响患者食欲,在烹饪时可用无盐酱油来取代食盐。

慢性肾炎对人体危害大,你知道如何用饮食调理吗?

三、适当的饮水量

饮水量一般不加限制,但也不宜过多,尤其是伴有明显水肿及尿少者,一定要注意水的摄入量。

四、补充维生素和铁

慢性肾炎患者可因病程长、食欲差、进食量少而影响维生素的摄人,因此,慢性肾炎患者应注意进食富含维生素A、维生素B族及维生素C的食物,如新鲜蔬菜及水果,以防维生素缺乏。

慢性肾炎饮食指南

食疗一、服用鲫鱼粥

鲫鱼2条,粳米60克,鲜芦根6克。净鱼去除内脏洗净,与灯芯草,粳米共同煮成粥。每日2次,早、晚餐服用,连服20天,宜温补脾肾、通阳利水。

食疗二、服用黑芝麻茯苓粥

黑芝麻6克,茯苓20克,粳米60克。茯苓切碎,放入锅内煎汤,再放入黑芝麻粳米煮粥即成。每日2次,早晚餐服用,连服15天。适用于精神萎糜者。

食疗三、服用生姜大枣粥

鲜生姜12克,大枣6枚,粳米90克。生姜洗净后切碎,用大枣、粳米煮粥。每日2次,做早晚餐服用,可常年服用。选用于轻度浮种,面色萎黄者。

湿热体质的人调养,多吃一些祛湿的水果是一个很不错的去除体内的湿气的方法。那么湿热体质的人吃什么水果好?祛湿的水果有哪些?一起来看看吧。

湿热体质吃什么水果好?

调理湿热的水果1:西瓜

夏季主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

调理湿热的水果2:梨

梨润肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

调理湿热的水果3:柚子

柚子也是性寒的水果,适合火气旺盛的人食用,特别是吃过热性食物。

调理湿热的水果4:枇杷

其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。

调理湿热的水果5:甜瓜

又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。

调理湿热的水果6:甘蔗

甘蔗性味甘,凉。入肺、胃经。可清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

调理湿热的水果7:鲜枣

鲜枣有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但不要多吃。

调理湿热的水果8:香蕉

香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

以上就是为大家介绍的关于湿热体质的人适合吃的水果,各位湿热体质的朋友们可以多吃点,是很不错的调养方法。

欢迎您阅读的2022养生常识频道《湿毒危害大 中医如何调理湿热》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的"”专题供您欣赏!

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