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瘦身健美体操是有氧运动吗

瘦身健美体操是有氧运动吗北京军海癫痫病医院

瘦身健美体操是一项非常好的有氧运动,经常跳对我们的身体有诸多好处,不仅强身健体,而且还有减肥的功效,是集减肥、健美、健身于一体的运动,非常适合女性朋友练习,因此受到很多女同胞的喜爱。

瘦身健美体操是一种适合任何人练习的体操,没有年龄层次的要求,只要你觉得自己可以跳就可以,当然要根据自己的身体情况来确定,在身体允许的情况下才可以跳。健美体操是一种对身心健康有帮助的运动,或许这也是它普及性极高的原因之一。

健美操具有鲜明的节奏感和韵律感,和一般的广播体操不一样,动作充满协调性和多变性,并且节奏变化非常快。

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