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散步说话会伤身?

饭后散步是中国人崇尚的一种养生方式,实际上,散步的时候不要说话,会对养生保健更有帮助。北京军海癫痫病医院

散步者,散而不拘之谓,且行且立,且立且行,须得一种闲暇自如之态。卢纶诗“白云流水如闲步”是也。《南华经》曰:水之性不杂则清,郁闭而不流,亦不能清,此养神之道也,散步所以养神。

俗话说:吃不言、睡不语。其实散步时也最好不要说话。《遵生笺》中有这样的记载,散步的时候不要与人说话,如果要说话,就必须停下来,否则会伤气。老年人呼吸系统已不比年轻时,而散步的时候体内气血运动加快,如果再开口说话,就会导致呼吸急促,所以散步的时候最好不要说话。

散步是随意的,不受拘束的,且行且停,且停且行,十分闲暇自如。

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