刺梨子泡水喝能减肥吗 高血压可以吃刺梨子吗

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刺梨泡水喝是没有减肥功效的，因为刺梨本身并没有减肥的效果，因此泡水喝也对减肥无益。刺梨是一种野生的植物果实，它的主要功效有抗衰老、防癌抗癌和降血压降血脂等，并没有减肥方面的作用，用刺梨子泡水喝对高血压和心脏病等有一定的辅助治疗作用，但是却不能减肥。

减肥应该多吃一些低脂肪低热量的食物，减少高热量食物的摄入，正常健康的减肥方法应该是多运动，但是要保证一日三餐食物的摄入，可以减少脂肪类食物的摄入，但是尽量不要破坏饮食结构，以免造成营养的流失，免疫力也会随着下降了。一些减肥水果是减肥期间可以多吃的，比如苹果、西瓜、猕猴桃等，它们可以帮助排出身体多余的水分和脂肪，减少浮肿的情况，这样才能更好地起到减肥效果，如果单单想依靠刺梨子泡水喝来减肥，可是不太现实哦！

高血压是可以吃刺梨子的，而且高血压患者吃刺梨子还能起到降低血压的效果哦！刺梨子中含有一种叫做超氧化物岐化酶的物质，它是一种抗氧化剂，可以进入血管，帮助清除其中的自由基，让血管保持畅通，这样就能更好地保护心血管了，还能起到降血压的效果，减少心血管疾病的发生。

高血压患者吃刺梨子可以直接吃，也可以将刺梨子晒干之后泡水喝，这样可以长期食用，吃起来也比较方便，泡水剩下的刺梨子还可以继续食用，所以建议家有高血压患者的人，不妨买回来一些刺梨子干制，用来泡水或者泡酒都是给高血压患者不错的保健方法！