您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

饭后哪些习惯等于慢性自杀

  饭后哪些习惯等于慢性自杀北京军海癫痫病医院

  如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康! ◎饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。

  因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

  ◎饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

  ◎饭后吸烟有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。

  如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。 ◎饭后饮水饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,

  容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

  ◎饭后唱卡拉OK刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

  ◎饭后开车饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误

  状况1:小洁一拥有34E的傲人上围,许多朋友也都非常羡慕她。不过,小洁一直有一个烦恼,就是对抗不了地心引力的作用,她一直觉得自己的胸部不够坚挺,而且有下垂的趋势。为了维持身材,她常作运动,她担心这样会使胸部下垂的状况愈严重,到底该怎么办呢?

  解答这要视情况而定,如果穿了不适合的内衣做运动,的确会加速胸部下垂。高冲击力的运动,如慢跑或有氧舞蹈、拳击有氧这些有上下跳动动作的,一定要穿专业的运动内衣,才能避免胸肌因震动拉扯而松弛,如果可以作好适当的防护,这类运动反而可以压缩韧带,间接使胸部更加的坚挺。

  其他较静态的运动,如肌力操、瑜珈、太极、脚踏车、健走,即使不穿运动内衣,也要选择包覆性较好,肩带较无弹性的才好。同时运动用的胸罩,记得每6个月到一年就要换新。

  状况2:林小姐近来常常作梦,在梦中总会出现自己和其他男子做爱的画面,而且都是一副投入又享受的样子。每当从梦中醒来,就会发现自己身体会有一些生理反应,虽然四下无人,但还是会觉得很羞愧。究竟为什么梦中会出现这样的场景呢?这是不是不正常的现象?

  解答这一类梦境多少还是和女性对于性的态度太过压抑有关。有数据显示,男性在做梦或幻想的频率和次数都较女性低。这是因为社会文化对于女性的期待,造成了女性自我的压抑,在性方面也都采比较被动的态度。

  其实,做梦梦见做爱的场景而导致生理上产生一些变化,并不是一件可耻的事。相反的,女性应该正视自己的性生活,勇敢的面对自己的情欲需求,并找到正当的管道,而不是一味的压抑。当这样的需求获得满足之后,相信这类的梦应该会慢慢的减少。

  状况3:美玲非常喜欢骑脚踏车,可是若骑的太久,阴部就会感觉麻木,因此很担心自己是不是有什么毛病,是否有什么方法可以改变这种情形?

  解答这种麻木的感觉,主要是因为压迫到外部的神经所造成的。这可能是暂时性的现象,但是若发生的频率过高或时间过久,可能会造成性功能不正常。

  建议下次做这类运动时,可以穿著骑脚踏车专用的运动内裤。因为有特殊的厚垫,可以加强保护。同时,也应该将坐垫调整到最适当的高度,好让坐垫足以分摊身体的重量。如果这种麻木的感觉持续超过24小时以上时,请赶快寻求医师的诊断。

  状况4:

  小真非常讨厌生理期来到,因为使用卫生棉让她感觉很不舒服,一旦天气炎热或是时间太久,就会有一种湿湿、痛痛的感觉,两侧还可能会出现一些小红疹,有什么办法可以改善?

  解答在生理周期应该常常更换卫生棉。因为如果太过潮湿,很容易造成细菌的滋生,并导致阴部发炎或红肿的情况。另外,千万不要使用太烫的水冲洗阴部四周,因为热水容易刺激皮肤,反而会使情况更加严重。

  如果真的感觉很痛或不舒服,不要随意使用药物,很多情况可能不是单纯的皮肤发炎,而是由念珠菌所引起的。而且许多药物中都含有类固醇,使用不慎,反而有害。一旦情况严重,还是赶快请教皮肤科或妇产科医师。

  状况5:梅芬腋下非常容易流汗,每次只要她穿淡色的衣服,腋下部位就会被染成淡黄色的,她甚至不敢把手臂举高,害怕会被别人嘲笑,遇上这样的情况该怎么办?是否有预防之道?夏天又要到啦!梅芬可不想再穿深色衣服,过好几个月啊!

© http://caipu.fwkak.com  槐花养生网    版权所有