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发布时间:2022-06-09 18:26:42
普拉体健身课是为办公室工作人群设计的,因为长时间在办公桌和电脑前工作,导致身体肌肉发展失衡,普拉提课程主要针对腹肌,肩,背等部位的肌肉训练,可以纠正身体体态,放松腰部,颈部,解决肩部问题。 北京军海癫痫病医院
普拉提是一种比较安全的锻炼方式,但是不适用于所有人,由于运动在很大程度上要依靠关节柔韧性,所以运动系统有损伤或者病变者,不宜练习,血小板功能不良或者患有凝血性功能障碍性疾病者=锻炼之后也可能会使病情加重。 练习普拉提之前,不宜饱餐,否则会导致消化系统功能失调,锻炼时可以准备一些矿泉水或其他饮料,以补充水分。
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