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发布时间:2022-06-09 18:27:01
合掌瓜腐竹汤北京军海癫痫病医院 主料:佛手瓜(640克)腐竹(120克)调料:姜(3克)盐(3克) 制作工艺:1.腐竹浸软透后取起,撕成小块并滴干水。2.合掌瓜去皮洗净并切件。3.水煲开,将所有合掌瓜(佛手瓜)腐竹、姜放煲内煲开。4.再用慢火煲90分钟,以盐调味即成。 营养分析:佛手瓜:佛手瓜扩张血管、降压之功能。据国家营养协会报道,锌对儿童智力发育影响较大,常食含锌较多的佛用瓜,有助于提高智力。 腐竹:腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利;还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。 |