这三款药膳有助于女性补气血_

女性是一个弱势群体，女性一个月来一次例假，加上特殊身体构造，女性往往都会很容易气血不足，整天都是头晕头痛的，整个人都没有什么力气，畏寒怕冷的，脱发皮肤又要暗黄，粗糙，看起来都比同龄人都老好几岁，有时候还会导致，非常的影响健康呀!那气血不足该怎么办呢?吃什么药膳能够血呢?跟着绿养生专家一起来看看吧!北京军海癫痫病医院

1、阿胶炖瘦肉

是一种对女性非常好的补品，阿胶具有养血、之功效，阿胶炖做法简单，而且出来的味道清甜可口，非常的不错的哦！

做法：阿胶半块、瘦肉100克、8枚、一小把。将阿胶敲成碎块，洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞，瘦肉切成片状，与红枣、枸杞、阿胶碎一起，放入炖盅，最后隔水炖化。

2、百合炒牛肉

大家都知道用来炖甜品，炖汤之类都是很美味的，但是大家尝试过用百合来炒吗？百合炒牛肉、、开胃，是良好的女性营养品，我们还可以把这个当做是一道家常菜来吃哦！

做法：牛肉200克、鲜百合50克、青2个、2片、蒜3瓣。起油锅把青红椒爆炒备用。牛肉泡油后，剩下一汤匙油，爆香姜、蒜。姜、蒜爆香后，把鲜百合下锅爆炒，放入牛肉翻炒几下，最后注入汁即可。

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3、南瓜补血汤

是我们常吃蔬菜，但是大家知不知道看似便宜普通南瓜既然有补血的功效呢？而且相信很多女性月经的时候都会受困扰，南瓜汤还能解决痛经这个问题哦，一石二鸟哦！

做法：将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂就好。 <得了儿童癫痫病该怎么办p style="text-align:center;">

女性补气补血的药膳都有哪些呢？以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了。如果长时间的气虚血虚会给女性带来很多危害，像一些妇科疾病呀，甚至会导致心脏，大脑供血不足，对于肝脏，肾脏也会有一定的影响，所以女性平日里面要多吃阿胶炖瘦肉，百合炒牛肉，南瓜补血汤调理好身体来哦！