【板栗煮粥的做法有哪些？】_推荐饮食

实际上多吃一些粥对协助健脾养胃能够做到非常好的实际效果，因此一般在日常生活之中，要想更强的调理脾胃得话，能够挑选这些粥类及其非常容易消化吸收的食材，而粥的熬法各式各样，食物的挑选也是不一样的，板栗粥是很多人的最喜欢，那麼下边来了解一下煮板栗粥的方式 。 北京军海癫痫病医院

栗子粥的做法各式各样，实际上关键还取决于除开栗子以外，是不是要添加别的的食物，最普遍的便是栗子及其白糖的配搭，那样不但有糖味，并且熬成的粥更为的粘稠，新鮮的栗子白糖准备好，随后栗子用小刀划开回核以后切切丁，稻米清洗干净，将稻米及其荔技放进锅中添加适度的水，用火灾烧开以后再转到小火慢炖，就可以了。

其次能够制成栗子海带丝粥，栗子煮开以后削皮捣烂，随后将海带丝白汤烧开以后添加板栗同煮，而除开可以用稻米来煮粥以外，还可以挑选梗米，那样熬成的粥的确在保健养生上就更有利于我们的身心健康了。

并且板栗带有丰富多彩的不饱和脂肪，矿物，针对预防血压丙戊酸纳缓释片的副作用病、冠心病、动脉硬化等问题有非常好的实际效果，另外还可以具有防衰老，益寿延年的作用，能够称之为是补肾壮阳强筋壮骨活血化瘀活血的健康保健食材，无论是用于煮粥，還是和别的的食物配搭，健康保健使用价值全是很高的。