夜跑结束后多久可以洗澡，跑步后可以泡热水澡吗

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主要内容：夜跑结束后多久可以洗澡
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夜跑结束后多久可以洗澡

晚上洗澡对促进血液循环非常有帮助，同时还可以发挥出减肥的功效，对人体健康来说是有好处的，也是促进睡眠的好方法，不过在夜跑之后不能直接就开始洗澡，最好是等上15分钟之后再选择洗澡比较好。

跑步回来马上洗澡会怎么样

夜跑之后身体刚刚出了一身的汗，在出汗的时候，皮肤毛孔是会产生张开的情况，这时候一旦遇冷，毛孔就会出现紧缩的情况，会导致毛孔堆积的情况，因此而造成毛囊炎等疾病，但是如果在毛孔开张的情况下，突然的遇冷，这时候容易导致凉气入侵体内的情况产生，还会引发内热无法发泄的问题，夜跑之后立即开始洗澡，这样就很容易会着凉感冒。

跑步后可以泡热水澡吗

跑完步之后皮肤会呈现扩张状态，如果在这个时候泡热水澡或者是做桑拿，人体下肢的血管扩张就是会非常的厉害，长时间泡在温水中，血液很容易就会在下身聚集，很容易导致大脑缺血，带来很大的伤害。