这才是胡萝卜银耳露最好吃的做法

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胡萝卜（1个）、银耳（1小朵）

辅料:

白糖（适量）

做法步骤：

1、银耳用水泡发洗净，胡萝卜削皮切小块。

2、胡萝卜银耳一起放入豆浆机加水至1000ml，按米糊浓汤键开始工作(水放多放少可根据自己的口感喜好调节)。

3、20分钟左右倒出加点白糖，胡萝卜银耳露便做好了，好美的颜色!。

胡萝卜的热量(卡路太原癫痫病的医院里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与卷心菜、蜂蜜、西瓜搭配；与醋、杏、红枣相克，同食可能会引起不适；

银耳治癫痫疾病好的方法trong>的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与黑木耳、枸杞子、樱桃搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；