鮑魚燉五花肉这样做太好吃了

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五花肉（500克）、新鮮鮑魚（8只）、桂皮（3小塊）

辅料: 癫痫治疗最好的办法>醬油（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、五花肉和鮑魚準備好，桂皮的用量可以少一些，五花肉為了去腥味可以先過水，去除血水。

2、醬油需要放老抽和生抽，兩種醬油混合，味道更鮮，色澤更癫痫病怎么好了好！！。

3、我們把過水後的五花肉放入高壓鍋內，醬油桂皮一起燉，大約20分鐘后肉上色了，出了香味再把鮮鮑魚放入高壓鍋內一起燉，時間不要太長，5分鐘足夠。

4、在最後一起燉鮮鮑魚的時候可以把鮑魚殼也放進去燉，鮑魚殼可以明目，養生。讓後把五花肉裝出來，鮑魚和殼搭配好，裝盤撒蔥花就可以了！。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与山楂、冬瓜、白菜搭配；与鲫鱼、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；

桂皮的热量(卡路里)199千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与狗肉、鸡肝、猪肚搭配；