饮食养生：夏天，你必须吃8种越来越瘦的超级减肥食品

爱养身馆-饮食养生：北京军海癫痫病医院

暴饮暴食仍然会导致相反的效果！你吃得越薄，超级食物就越薄。苹果含有钾，会从体内排出过多的水分；丰富的膳食纤维和果胶能产生饱腹感；有机酸能加速新陈代谢，让体内毒素顺利排出，达到防止脂肪堆积的目的。猕猴桃猕猴桃富含膳食纤维，能促进肠蠕动，改善便秘，消除小腹；蛋白水解酶可以帮助消化蛋白质和肉类；钾有助于代谢多余的水分，消除水肿，促进胃肠消化。菠萝菠萝具有极佳的蛋白质分解特性，并有助于胃肠蠕动。对于喜欢吃肉、上腹突出、腰部肥胖和习惯性便秘的人来说，这是最好的减肥水果。

苦瓜含有铬，可以降低血糖，将多余的糖转可以稳定胰岛素，减少体内脂肪堆积；富含纤维是蔬菜中的一种高纤维，可避免因便秘引起的下腹不适。

喝茶会让你变瘦！有助于减肥的茶饮料包括绿茶、普洱茶、鱼腥草茶、菩提茶、南非红叶茶、马黛茶和桉树茶。这些茶被用来代替碳酸饮料和含糖饮料，它们也有很好的减肥效果。

想了解更多饮食养生的方法，就到爱养生馆

本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章，未经许可，不得转载。

饮食养生：怀孕便秘吃什么好

饮食养生：女性脂溢性脱发怎么治

饮食养生：头顶掉发怎么回事

饮食养生：红枣与生姜怎样吃好

饮食养生：孩子吃什么提高记忆力

饮食养生：吃瓜子会胖吗

饮食养生：让你越吃头越痛的6类食物

饮食养生：血脂浓吃什么

说：可随身携带止痒药膏

说：我就爱吃龙眼，吃对了。

说：多多学习，受教了。

说：我中招了……多亏看到这篇文章，必须改。

说：多了解养生文化，强身健体，珍惜生命。

说：这药粥不错，可以回家尝试做一下。

说：看着容易，做着难。

说：虽是良方，但忍不住啊……