要避免八个保健误区

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很多女士都坚持不懈"洗肠美容护肤”，目地是让身体沒有肠油，不蓄积量内毒素。不习惯这类方式 的人则挑选节食减肥的方式 "身体排毒”，即一周里有一天不吃饭，只吃苹果或食用蜂蜜柠檬水，认为那样能够 具有清除人体内毒素的功效。

中医学也讲身体排毒，关键根据身体正常的大便、小便及流汗三种身体排毒通道。洗肠非常容易让肠道变宽，长期反复刺激性还会继续使功能麻木，最后造成一些人为失误引起的病症。

节食减肥身体排毒法还要因人而异。有些人脾胃虚弱，吃苹果等性凉的东西肚子里会腹胀。如果是过载工作人员，但却经常到时不用餐，人体便会出現困乏、眩晕、低血糖的症状，对身心健康不好。

错误观念四：饭后刷牙

有着一口雪白整齐的牙齿，不但是身心健康的基本，更能使人到社交媒体场所填满信心。吃了员工餐，你便镇定自若地取出软毛牙刷来。够时尚潮流、够极具特色!口腔学权威专家的全新研究发现，餐后马上刷牙不利于口腔健康。

由于，牙套的表层有一层牙釉质，就餐尤其是服用了酸性水果后，会使牙釉质变绵软，假如立刻刷牙，非常容易使其损伤。時间一长，牙的牙釉质便会慢慢降低，非常容易得了牙齿过敏症，咬合时便会出現酸、痛的病症。因而，口腔学权威专家提示，进餐后最好用冷水漱口清洁，待1-2个小时后再刷牙。