小心!他/她在挑逗你!

十项男人调情时的举动： 北京军海癫痫病医院

2. 挺直胸膛，显现出他可以随时保护对方的模样。

3. 俐落的扭动他的臀部(你跳舞时可得注意这种放电方式啊？)

4. 走路一派潇洒模样引人注意。

5. 大声谈笑：宣告他男性的魅力，同时想显现他父性的作风。

6. 整理轻拉自己的领带。

7. 手掌交叉握在颈后。

8. 下巴微抬，一付吊儿啷当，表现出粗犷不骥的样子。

9. 表达立场时，温和而坚定。

10. 将手掌放在桌面上吉林哪间癫痫病医院比较好或是膝上，显示他们是温和、"无伤害性” 的？

十项女人调情时的举动

1. 跟对方微笑表示她现在有空，对她/他有兴趣。

2. 年轻的女生，则因眼睛张大好四处打量，以致眉毛都挑起来。

3. 眼睑很快低垂下来，下巴收敛，将脸偏向一边转开视线，食疗养生网，表示不愿随便和人发生性关系。

4. 用手掩着嘴咯咯地笑：这年轻女孩、或是表现出服从意愿的女人会有的举动。

5. 耸肩：有无助的意味。

6. 甩动并展示自己浓密的秀发。

7. 摆动臀部、或是将臀部姿势趋向一边，以展示自己的曲线。

8. 脚掌弓起来展现走路优雅的姿态。 <癫痫病的治疗方法好/p>

9. 舌头舔舐嘴唇，带有性暗示。

10. 胸部向前挺起。

腹部健美操 快速消掉啤酒肚

如果您对自己的"啤酒肚”不满，这套动作就是针对"啤酒肚”的，动作简单，仰天躺着就能做。每节动作按规定的重复次数完成，两节之间不要停顿，做完全部5节动作后，休息不超过15秒，然后再做一遍。刚开始做可以只做2遍，逐渐增加到5遍或更多。具体如下：

双手抱头，双脚向上抬起，膝盖弯曲成直角，右脚向前伸直，但不要触地，抬起身体向左转动，让右胳膊肘碰到左膝盖。换左脚向前伸直，身体向右转再做。重复10次。

双手抱头，双脚弯曲。脚掌用力踩地。右脚脚后跟放到左膝盖上。左脚掌抬起离地几厘米。抬起身体和双脚，让头碰到右膝盖。保持该姿势2—3秒。重复，但左脚不要着地，换左脚脚后跟放到右膝盖上，再做。重复10次。

双手伸向两侧，双脚并拢。向上抬右脚，膝盖放松，向左转动臀部，让右脚横过身体躺于地板。右脚缓慢复原。换向上抬左脚，再做。重复10次

双手放在身体两侧，双脚上抬，膝盖弯曲成直角，绷紧腹肌，拾起臀部，保持该姿势2-3秒，让膝盖碰到胸部。再做。重复20次。

双手抱头，胳膊肘分向两侧。双脚上抬，脚掌并拢，膝盖稍弯曲。抬起头部和双肩，背部不能离地，复原。重复20次。

大家都把呼吸当成很自然的行为，根本不会去思考"该怎么口吸”。但事实上。呼吸也是有学问的从胸腔吸气是大多数人习以为常的呼吸方式，不过对于想诚肥的人，一定要尝试"腹式呼吸法”。腹式呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内的废物排出，另一方面能使气流通畅，增加肺活量，让我们又瘦身又健美哦！

学会用腹部呼吸 边走边瘦

腹式呼吸的方法很简单，只要你有个腹部.你就会腹式呼吸。现在来练习一下。

呼吸时、肚皮涨起：呼气时、肚皮缩紧。

刚开始可能很多人都不太习惯，甚至变得不知道该怎么呼吸？但按照要求慢慢来，来回几次就可以适应了。

那么我们正常走路时，一般人都知道要"抬头挺胸”、没错，但对了一半;想要体态更苗条美丽，最关键的，其实在于"缩腹”，实实在地缩腹。我们只要在平常走路和站立时，坚持用力缩小腹、配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实，达到瘦身功效了！

也许前一两天会觉得很辛苦，很不习惯，走两步路就又不自觉地突出小腹。但只要随时提醒自已，"缩腹才能瘦身！”反复纠正，几星期下来，不但你的小腹逐渐趋于平坦，走起路来也更显迷人了！