秋季养生绝对不能做的六个关键点！养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　进入，的问题也是接踵而至。么这里是关系到的身体，这里有些人会利用保健品进行，当然还以在方面多加留意，因为毕竟每个人都适合用保健品或食物来进行养生，么养生的禁忌有呢?北京军海癫痫病医院

　　既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管。

　　认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以人服用，要注意的是，滥服人参会过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。

　　中的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。中讲"虚不受补”，在身体很虚的情况下直接大补特补身体会吃不消，要一步步的补充。

　　药补不如食补，重药物轻食物是不学的。殊不知许多食物也是有治疗作药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补。日常食胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

　　物以稀为贵，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的治疗作用，而十分平常的红薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，缺，补，切勿以贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。

　　有些人喜欢按口味，专服某一种补品，继而又多年不变发展成"偏食”、"嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。