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这才是木须肉最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

瘦肉(适量)、鸡蛋(适量)、胡萝卜(适量)、黄瓜(适量)、木耳(适量)、黄花菜(适量)、葱 姜 蒜(适量)

辅料:

鸡精(适量)、白糖(适量)、蚝油(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、香油(适量)、淀粉(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

北京军海医院口碑1、黄花菜 木耳泡发,洗净。黄瓜,胡萝卜切片。备用。

2、瘦肉切片,加少许淀粉抓匀。

3、鸡蛋加少许凉开水搅拌打散。

4、锅底红油,炒鸡蛋,不要炒的太老,炒成大块,盛出。

5、锅底少许油,放入瘦肉炒散,。

6、肉变白后,加入葱姜蒜末。

7、放入胡萝卜翻炒。

8、加入木耳黄花菜。

9、加入盐 糖 蚝油 少许生抽,可以加少许水淀粉,勾薄芡。

10、最后睡觉的时候为什么会抽搐加入黄瓜片,稍炒,滴几滴香油,即可出锅。

11、来个成品图。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与圆白菜、紫菜、扁豆搭配;与香菜、鸭梨、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、桂圆、苋菜搭配哈尔滨治疗小儿癫痫最好的医院有哪些;与桔子、鹅肉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、香菇、大米搭配;与柚子、樱桃、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、土豆、醋搭配;与草莓、枇杷、香菜相克,同河北羊羔疯医院食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与春笋、竹笋、圆白菜搭配;与鸭肉、猪血、红螺 相克,同食可能会引起不适;

黄花菜的热量(卡路里)38千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;可与梅头肉、鳝鱼、马齿苋搭配;与鹌鹑、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

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