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吃什么能降低转氨酶呢_吃什么能养生

吃什么能降低转氨酶呢北京军海癫痫病医院

大家都知道身体内部含有相当都的物质,大多数物质都能够对人们的健康起到一定的指示作用,例如,转氨酶就是一种非常常见的物质,它能够对肝胆健康及时作出反应,因此,患有肝胆等疾病的人士转氨酶含量较高,下面就来看看吃什么能降低转氨酶呢?希望大家能够了解一下吧。

转氨酶非常敏感,很多因素会引起转氨酶正常值的上下波动,健康人在一天之内的不同时间检查,转氨酶测量结果都可能不一样。

目前,各种保肝降酶药物种类繁多,而真正有效的保肝降酶药物却为数不多,在治疗过程中千万不可滥用,必须真正找到引起转氨酶升高的原因,针对这个原因治疗,才能获得较好的效果。

要想解决好转氨酶老是居高不下这一难题,必须做到搞清原因,对症下药,方能见效。

如果短期内,马上要查体了或者一个月之内要查体了,在转氨酶比较高的前提下,抗病毒治疗和保肝降酶治疗联合应用,能够确保转氨酶尽快降到正常的水平。

转氨酶高吃什么食物好

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我们都知道人体内是有很多转氨酶的转氨酶对人体里面氨基酸的分解和合成有着非常重要的作用,所以如果能退的转氨酶出现问题,对人体来说是很危险的,如果安酶分泌比同的话,很容易引起患者高血压,那么,肌苷片能够降低转氨酶吗?下面小编来给大家详细介绍这种药

转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶,转氨酶参与氨基酸的分解和合成,当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等,造成肝细胞受损时,转氨酶便会释放到血液里,使血清转氨酶升高,那么,肌苷片对降低转氨酶有作用吗?

首先,我们来了解一下肌苷片的相关功能。

肌苷片能直接透过细胞膜进入体细胞,活化丙酮酸氧化酶类,从而使处于低能缺氧状态下的细胞能继续顺利进行代谢,并参与人体能量代谢与蛋白质的合成。临床用于白细胞或血小板减少症,各种急慢性肝脏疾患、肺原性心脏病等心脏疾患;中心性视网膜炎、视神经萎缩等疾患。

而常见的转氨酶高的症状有乏力、纳差、失眠多梦、低烧、厌油腻、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、肝区不适等。轻度表现为容易出汗、嗜睡、口渴、看书眼睛容易疲劳等。在门诊中,最常见的是乙肝患者会出现转氨酶高的症状,因此,乙肝患者应熟悉这些症状,当出现这些症状时及时到医院确诊治疗。

刚好肌苷片对于肝脏有保护作用,能够保护受损的肝细胞,阻止转氨酶流入血液中,从而能够起到降低转氨酶的作用。

人体体内有很多的元素,我们可以通过这些元素的比值来判断自己的身体有没有出现问题,就比如说胆红素这种东西,它是判断黄疸的一种元素,有些人会出现胆红素过高的情况,然后就会想办法把它降低,这种元素是可以降低的,可以吃一些东西,那么吃什么能降低胆红素?

胆红素(英文:Bilirubin)是胆色素的一种,它是人胆汁中的主要色素,呈橙黄色。它是体内铁卟啉化合物的主要代谢产物,有毒性,可对大脑和神经系统引起不可逆的损害,但也有抗氧化剂功能,可以抑制亚油酸和磷脂的氧化。胆红素是临床上判定黄疸的重要依据,也是肝功能的重要指标。

它是体内铁卟啉化合物的主要代谢产物,有毒性,可对大脑和神经系统引起不可逆的损害,但也有抗氧化剂功能,可以抑制亚油酸和磷脂的氧化。胆红素是临床上判定黄疸的重要依据,也是肝功能的重要指标。

如果总胆红素偏高,首先要查明总胆红素偏高的原因。如果是肝细胞性引起的胆红素增高,需要查明是哪种肝病引起的胆红素升高,做一些保肝的治疗;如果是由于胆管阻塞或肝外胆管阻塞,除了生化检查抽血外,还需要做B超影像学的检查,排查梗阻、淤胆或者肝癌的发生。

转氨酶,总胆红素偏高可能与脂肪肝等有关。需要保肝等治疗。也可以从饮食上进行调理。乙肝二五阳性是健康的,正常的,此模式提示既往感染过乙肝病毒,现在已经恢复了健康并产生了乙肝表面抗体。

总胆红素:间接胆红素偏高,直接胆红素偏高,说明肝细胞性黄疸,肝细胞受到损害,肝功能减退,肝脏不能完全将间接胆红素转化为直接胆红素,同时肝内胆管受压引起了排泄障碍,直接胆红也不能完全排到胆道,同时有可能伴有急性黄疸型肝炎,慢性活动性肝炎,肝硬化,肝癌等疾病。

转氨酶是人体中比较重要的一种物质,这种物质在人体中的含量是越低越好,因为如果人体内的转氨酶比较高的话,那么说明了该患者有着各种类型的肝病,而肝病也是既严重又难治的疾病。所以如果查出自己体内转氨酶高的话,可以通过下面的中药,来降低体内的转氨酶含量!

针对血清转氨酶增高的治疗。近年来进展较快,特别是在中药制剂方面,品种多,效果好,且价格低廉,副作用小,具有十分重要的价值,现介绍几种常用中药制剂如下:

1、五味子制剂

有抗自由基作用,可稳定肝细胞膜,抑制线粒体中转氨酶的释放,促进肝细胞再生。单味五味子有降酶作用,但停药后易反跳,因而目前多为复方制剂,如五灵丸、五脂胶囊等。

2、水乙蓟素

具有良好的保护肝细胞膜作用,对改善肝炎症状,消退黄疸和降低血清转氨酶有较好效果。临床常用制剂为益肝灵或利肝隆,主要适用于慢性肝炎、脂防肝和中毒性肝炎的降酶护肝治疗。

3、小柴胡汤制剂

该制剂用于肝炎治疗有多个方面的作用。除降酶外,还可促进肝细胞再生,诱生内源性干扰素,增强巨噬细胞活力和自然杀伤细胞活力,从而抑制及消除肝炎病毒。

4、清开灵吉林看癫痫病较好的医院

为安宫牛黄丸改制的复方注射液,具有清热、解毒、镇静、安神等多项效用。此外,对损伤的肝细胞有修复作用。还可降酶退黄,适用于急性肝炎、亚急性重型肝炎,静滴比肌注效果好。

5、其它

具降酶作用的中药制剂还包括垂盆草、山豆根、丹参、田基黄、云芝多糖、猪苓多糖、枸杞多糖、黄芩甙等,均有良好效果。

须注意的是,在用药时一定要遵医嘱,一般选择一两种单用或联合治疗即可,以免增加肝脏负担。

说道人体活动中作用最大当然是肝脏,降低转氨酶只是一种霉素,能够让人体血液正常流转,其中转氨酶降低了会是血液明显的加速,给身体带来混乱,这样转氨酶能够给身体带来一系列的不正常的反应,降低转氨酶,身体的不良反应表示了转氨酶的重要性,在身体中是不可缺少的一种霉素,往往病都是从一些小小的细节忽视上而出现的。

日常饮食及生活中的注意事项忌:

1、忌辛辣辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,肝胆气机失调,消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

2、忌 烟烟中含有多种有毒物质,能损害肝功能,抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。

3、忌 酒不宜饮酒:酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,所以直接损害肝细胞,使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人,即使少量饮酒,也会使病情反复或发生变化。

4、忌食加工食品

少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂,对肝脏或多或少都有毒性。

5、忌滥用激素、抗生素

是药三分毒,药物对肝肾多有损害,肝病患者一定要在医生的正确指导下,合理用药。

6、忌乱用补品

膳食平衡是保持身体健康的基本条件,如滋补不当,脏腑功能失调,打破平衡,会影响健康。

7、忌过多食用蛋白饮食

对于病情严重的肝炎病人来说,由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等,使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物,会引起消化不良和腹胀等病症。

8、忌高铜饮食

肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡,而铜易于在肝脏内积聚。研究表明,肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍,患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出,肝脏内存铜过多,可导致肝细胞坏死。同时,体内铜过多,可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。

9、忌生活不规律

"三分治七分养”,因此充足的睡眠、合理营养、规律生活,每天坚持早操,劳逸结合很重要。

10、忌情志不畅

肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等,因为肝病患者久治不愈,常便人焦虑,胡思乱想,易发火而郁怒伤肝,肝气郁结不舒易成积癖。

11、忌劳累肝为人体重要代谢器官,肝炎病人功能异常,营养失调,故疲乏无力,需多休息。因此多休息是治疗关键。

12、忌乱投医

不要轻信江湖游医,以免延误了正确的治疗,使病情加重甚至恶化。

日常饮食及生活中的注意事项宜:1、 酸从中医的角度来看,酸性食物可引药入肝。中药中的五味子就属酸性,它可引药入肝,降低转氨酶。过去,还曾经流行过米醋治疗肝炎。另外,酸性食物还可增加食欲。

转氨酶不过是体内小小霉素中的一种,但是他的作用却让其他霉素无法抗拒,无法代替,转氨酶能够加工全身的血液,使肝脏健康的运转,无疑转氨酶的作用十分的重要,转氨酶偏低的情况下,最好去医院吃药,检查。看看有没有什么危害。

很多的老年人都患有高血压,高血脂,糖尿病等等,这些疾病带给他们的无尽的折磨,而且这种疾病是不能痊愈的,所以只能避免让它发作。所以在平时的饮食习惯需要很注意,还有我们建议患者朋友也可以通过喝茶来降低高血压的发作,也是一种很不粗的选择哦,请看我们下面所介绍的5种茶吧!

1.菊花山楂茶:

菊花、茶叶各10克,山楂30克。用沸水冲沏,代茶。每日1剂,常饮。能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。

2.龙茶散:

绿茶50克,龙胆草30克。共研细末,温水冲服。每次3克,每日2次。能清热泻火,平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

3.决明茶:

高血压患者喝决明茶比较好。草决明250克,蜂蜜适量。用蜜炙草决明,待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克,泡水代茶饮。本方能清头目,通大便,可治疗高血压引起的头痛目昏等症。

4.芹菜红枣茶:

芹菜350~700克,红枣100~200克,绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血,清热利尿,理胃中湿浊,除心下烦热,适用于高血压。

5.菊槐茶:

菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中,以沸水冲泡,密盖浸泡5分钟即可。每日1剂,不拘时频饮。能平肝祛风,清火降压,适用于高血压。

以上是我们关于喝什么茶降血压的文章的详细介绍,以上5种茶的功效也是非常好的,所以建议患者朋友平时可以适量喝喝我们上面所介绍的茶,不仅具有清火解毒的功效,还具有很好的降血压血脂的功效,当然平时还需要进行适当的运动哦!

很多朋友对于什么是谷丙转氨酶,一点也不认识和了解了。其实谷丙转氨酶是肝脏中功能检查中一种较为重要的检测指标之一。此外谷丙转氨酶数值较高在临床上是比较常见的一种现象,而这个数值的增高,不仅需要及时就医和治疗之外,在日常饮食方面还需要特别的注重。那么到底怎么降低谷丙转氨酶呢?沈阳哪家癫痫医院好

其实想要降低谷丙转氨酶,除了需要减少大量的吸烟和喝酒之外,此外还要特别的注重日常的饮食,还要注重日常的休息和睡眠等,另外还要在医生的指导下服用各类的保肝和护肝药物等等。下面就给大家介绍一下怎么降低谷丙转氨酶。

怎么降低谷丙转氨酶

谷丙转氨酶是转氨酶中非常重要的一种,它也是肝功能检查中一种常见的检测指标。检查谷丙转氨酶可以判断肝脏是否出现了问题引起谷丙转氨酶升高的原因主要是因为病毒性肝炎。乙肝是引起转氨酶增高最常见的疾病,各类急、慢性病毒性肝炎均可导致转氨酶升高。大量或长期饮酒者谷丙转氨酶也会升高。这时候建议最好是去医院进行检查。

治疗

第一,选择正确、有效的保肝降酶药物。治疗各种病因引起的谷丙转氨酶升高,有效的药物主要是中药及其有效成分提取物,一般选择含有五味子丙素、甘草酸、齐墩果酸、水飞蓟素等化学成分的药物,具有益肝滋肾、解毒祛湿的功效,可用于治疗各种慢性肝炎转氨酶增高者,是新一代的保肝降酶治疗药。

第二,疗程一定要保证。当降酶药物使谷丙转氨酶恢复正常后,应逐渐减少降酶药物的用量,切忌突然停药。使用降酶药物的疗程应在1年以上,即便是肝功复常也要维持在最低水平的巩固治疗。

第三,在保肝降酶的同时,必须针对病因采取"治本”的措施。例如,治疗乙肝必须进行抗病毒及免疫调整治疗。治疗乙肝是一项世界难题,目前最好的办法是联合用药、综合治理,也就是所谓的"标本兼治”,抗病毒治疗为治本之法,为治疗之根本。乙肝患者在进行保肝降酶治疗的同时,需要配合抗病毒治疗。对于酒精肝、脂肪肝等,首先需要戒酒,改善饮食结构,减肥,同时选用六味五灵片等保肝降酶药物。总之,要想解决好谷丙转氨酶老是居高不下这一难题,必须做到搞清原因,对症下药,方能见效。

谷丙转氨酶偏高的注意事项

1、在饮食上应注意清淡且易消化饮食:远离酒、辛辣、油炸、刺激性食物,不宜吃高脂、高糖及高胆固醇的食物,由于转氨酶高可造成肝胆气机失调、代谢功能减弱等,因此对肝脏刺激且不易消化的食物,不仅可加重肝脏的负担,而且不利于病情的恢复且加重其的发展,因此说谷丙转氨酶高的患者在饮食上应有所注意食很重要的。

2.在饮食上应注意均衡营养、合理膳食:根据转氨酶升高的病情的轻重缓急,应遵循个性化的饮食原则,饮食应多样化、均衡化,注意适量优质蛋白、维生素及微量元素的补充,如豆制品、奶制品、新鲜蔬菜水果、真菌类食品等,对提高自身抵抗力、辅助降酶、修复受损肝细胞都是很有益处的。

关于怎么降低谷丙转氨酶,首先要及时到正规的医院就医和治疗之外,在日常饮食方面要远离各种不同的酒精类饮品,此外煎炸性,辛辣性等食物同样是不宜多吃的。另外一些豆制品,奶制品,还有一些新鲜蔬菜和水果等不妨多吃。

身体的健康状况是非常重要的基础,而健康的问题可以从人体的三项指标中表现出来,例如,血糖、血压、血脂就是检测健康水平的重要标志,不少人由于各种原因导致了这三项增高,给健康带来了极大的威胁,容易引发各种疾病问题,下面就来看看吃什么能降三高呢?

"三高症”指的是高血糖(糖尿病)、高血压、高脂血症,它们是现代文明派生出来的"富贵病”,可以单独存在,互相之间也紧密关联。举例来说,糖尿病人就很容易同时患上高血压和/或高脂血症,反之亦然。

高血脂与肥胖者相关联,更是诱发动脉粥样硬化症、冠心病、脑血栓、高血压等疾病的因素之一。血脂,是人体血液中所含脂类的总称,包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸等。血液中脂类含量与全身脂类总量相比只占极少的一部分,但它却运转于人体各部组织之间,一般可以反映出体内脂类代谢情况。正常成人血清脂类含量相对稳定,有一定的波动范围。

可以帮助降三高的食物有:芹菜、苦瓜、黑木耳、山楂、苹果、香蕉、青菜、黄瓜、甜瓜、西瓜、番茄等。还可以多吃点粗粮,例如燕麦、麦片、荞麦等。平时要注意饮食控制,低脂低胆固醇低糖低盐饮食,合理作息,适当运动。

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对于经常饮酒的朋友来讲,要体检时一般都会出现转氨酶高的情况,这个主要是因为喝酒过量引发肝部的不适。其实转氨酶值是特别敏感的,除了肝病之外,许多不良的生活习惯也会引起转氨酶高的,像体检前晚上熬夜的情况,或吃多了过于油腻的食物,这样检查结果也就会出现差异。所以一般出现转氨酶高时医生都会通知再次复查的。

随着现在社会的发展,人们生活水平的提高,现在有很多的人都会发生一些疾病,通常来说当人们在检查的时候就出现了转氨酶升高,转氨酶升高,它和酒精肝有很大的关系,当患有酒精肝的朋友出现了转氨酶升高的时候,说明他的肝脏受到损伤,所以说患者一定要引起重视,不必要太过于担心当发生这种疾病的时候,我们可以通过药物的方法来进行治疗。

转氨酶高用药吃什么好?

1 很多的人们当发生酒精肝这种疾病的时候都会出现转氨酶升高,那么在这个情况之下,很多的病人都会比较敏感的,如果说转氨酶的指数出现了异常的话,就证明肝脏受到了很大的问题,那么在这个情况之下,可以换着检查一下肝脏

2 引起转氨酶升高的因素是比较多的,如果说不是很高的情况之下,我们在日常生活中多注意饮食和生活习惯就可以了比如说长期的熬夜或者劳累,经常得这些油腻的食物,这样就会导致转氨酶升高黑龙江中亚医院口碑 你能了解吗

3 当发生转氨酶升高这种疾病的时候,我们可以通过一些药物的方法来进行治疗,当我们在使用西医治疗的时候,可以使用中药配合治疗,这样可以减轻西医的副作用,如果说体内有炎症的话,我们一定要使用消炎的药物

注意事项:

以上就是为大家讲解的关于转氨酶升高的治疗方法,它在日常生活中一定要保证清淡的饮食,不要吃辛辣刺激东西,更不能吃油炸的食物要注意戒烟戒酒,适当参加体育锻炼,提高免疫力。

不管是中老年人还是其他年龄段的朋友,如果是想要身体健康的话,就一定要注意控制好自己血液中的血脂含量,如果是平时不知道控制导致了血脂含量增高的话,随着时间的推移很容易会患上一些心脑血管疾病,给自己的身体带来比较严重的伤害。而想要控制好血液中的血脂含量,最好的方法就是饮食控制,那么具体吃什么可以降低血脂呢?

水果类

苹果:

因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。

葡萄:

葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。

山楂:

是许多消脂茶的主要成分,所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用。

蔬菜类

韭菜:

除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。

洋葱:

含前列腺素A,此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉硬化。

冬瓜:

含有蛋白质和丰富的维生素C,能去除身体内多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

胡萝卜:

含果胶酸钙,它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

大蒜:

含有蒜素和硒等矿物质,能降低血液粘稠度,减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。

综上所述,相信您现在一定知道了吃什么可以降低血脂了吧,在此也提醒各位朋友,虽然通过饮食可以很好的控制好血液中的血脂含量,但是如果是想要身体健康的话,还需要在平时注意锻炼身体,只有饮食和运动相结合起来,才可以让人们的身体更加健康。

其实有时候真的觉得人是一个非常奇妙的动物,随着他慢慢慢慢的改进,它就变得越加完美,没有了尾巴,可以站立,越来越多的情况都能显示人是一种最高级的动物,但是人们可能对身体结构还不是很了解,就比如说出现了转氨酶升高的情况,这到底是什么病呢?我们可以吃哪些中药来治疗呢!

转氨酶升高提示肝脏细胞受损,常见于乙肝,丙肝,酒精肝,药物性肝损伤,肝硬化等,以及经常熬夜,喝酒,劳累也会出现短期的转氨酶升高。你的转氨酶具体高多少?只是稍微高出一点的话平时多休息好就可以恢复的。要是高得多就需要检查明确病因针对性治疗。

目前,各种保肝降酶药物种类繁多,而真正有效的保肝降酶药物却为数不多,在治疗过程中千万不可滥用,必须真正找到引起转氨酶升高的原因,针对这个原因治疗,才能获得较好的效果。有效的保肝降酶药物 治疗各种病因引起的转氨酶升高,有效的药物主要是中药及其有效成分提取物,一般选择含有五味子丙素、甘草酸、齐墩果酸、水飞蓟素等化学成分的药物。只要患者正确使用降酶药物,转氨酶都可得到有效控制。当降酶药物使转氨酶恢复正常后,应逐渐减少降酶药物的用量,切忌突然停药。使用降酶药物的疗程应在1年以上,即便是肝功复常也要维持在最低水平的巩固治疗。

根据以上的介绍,大家应该对转氨酶高的情况有一定的了解了,但是患者也是不能够盲目的用药的,同时饮食也是非常重要的,要多吃一些新鲜的蔬菜水果,如扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黄瓜、香菇等等。希望大家早日康复啊!

导读:胆固醇高吃什么好,10种食物能降低胆固醇。导致胆固醇高的原因多来自于食物,错误的饮食习惯会导致血液中的胆固醇直线上升,从而危害身体健康。那么胆固醇高吃什么好?下面10种食物能降低胆固醇,一起来看看。

胆固醇高的危害

胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超过这个值就是表现为胆固醇高,胆固醇高的危害主要有:

1、会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

2、会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

3、会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。

4、会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见,胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。

10种食物能降低胆固醇

1、海带

含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。

2、鱼

如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。

3、韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营太原手术治疗癫痫医院养,其中包括多余的脂肪,达到减肥塑身的效果。

4、胡萝卜

富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

5、玉米

玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,这些元素都可以降低血清胆固醇。

6、香菇

能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

7、黄豆

豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物,每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇,可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。

8、大蒜

纽约的研究人员研究发现,大蒜可以降低总胆固醇,也可以降低坏的胆固醇。在西雅图的实验也发现,每天服用1粒相当于3瓣大蒜的大蒜油丸,也可以增加23%好的胆固醇。

9、冬瓜

冬瓜具有很好地减肥功效,经常食用冬瓜,能够将身体多余的脂肪去除,达到减肥、塑身的功效,从而从另一方面减低你的胆固醇。

10、牡蛎

富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。

胆固醇高患者,避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等食物。注意不要暴饮暴食,不要吃油炸食品等等这些不健康的饮食方式。还要多参加一些户外运动,如晨跑、太极拳等,这样才能从根本上降低胆固醇。预防胆固醇偏高方法,下面一起来看看。

预防胆固醇偏高方法

1、以粗粮开始一天

每天早餐时只吃1碗燕麦粥,持续8星期的时间就可使血中坏胆固醇浓度降低10%好胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。粗粮包括玉米、糙米、大麦、全麦面粉。

2、益心的坚果

有时想吃一个小零食吗?坚果不仅美味,而且有助于降低胆固醇。坚果能降低坏胆固醇,留下好胆固醇。一些研究表明,每天吃的人大约一盎司的坚果患心脏疾病的风险降低。坚果中的脂肪和热量很高,所以只吃一小把就行,而且是不含糖和巧克力的。

3、水果蔬菜

每天5至9份水果和蔬菜帮助降低坏胆固醇。这些蔬菜中有抗氧化剂,有益健康。而且当我们多吃水果和蔬菜,就会少吃油腻食品。这都是有助于降低血压,保持健康的体重。在面包、牛奶、食用油等食品中间加植物甾醇,也能帮助降低低密度脂蛋白。

预防胆固醇偏高的其它方法,下面继续为大家介绍,一起来看看。

4、碳水化合物、水果

两个拳头,即选用相当于自己两个拳头大小的淀粉类食物,如馒头、花卷、米饭等,就可以满足一天碳水化合物的需求量了。水果一天需要量则相当于1个拳头大小。

5、多吃豆类,少吃糕点

人们需要碳水化合物提供能量,但是有些食物更加健康。粗粮如糙米、全麦面食、豆类,有丰富的纤维,提供能量而且有助于降低胆固醇。其他碳水化合物如白面包、炸土豆、白米饭、糕点迅速升高血糖,但并不饱腹,可能会让人暴饮暴食。

6、运动

每周五天每天30分钟的体力活动,一周3次20分钟的剧烈运动,如慢跑,能帮助降低低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。更多的锻炼当然更好。它还可以帮助保持身材,减少发生动脉阻塞。你没有完整30分钟时间,可以用3个10分钟完成。

以上就是一些胆固醇的相关知识,如果想了解更多关于胆固醇的内容,请继续关注中医养生频道。

人体在不同的年龄会分泌不同的激素,就像青春期过后,人体内的荷尔蒙分泌的会增多,不过由于现在饮食问题以及作息等生活不规律,不协调,很多人的内分泌都会严重失调,就比如:睾酮这个激素,如果分泌过多过少对人都是有影响的,下面小编就给大家说说吃什么可以降低睾酮。

睾酮偏高的原因如下:

1、外周转化,如孕烯醇酮经过代谢,也可转化成睾酮。

2、睾酮、雌二醇结合球蛋白减少,使游离的睾酮增多也是女性睾酮高的原因其中之一。

3、卵巢或者肾上腺皮质分泌的过量,导致女性睾酮偏高

女性的血液中睾酮增高一般是患了多囊卵巢综合症,也和内分泌的失调有关。该症状会导致女性出现多毛症,一般可以通过服用睾酮或者具有雄激素作用的内分泌药物等进行治疗,也可以采用中医进行调理,患者平时应多吃豆腐等豆类制品以及木瓜、牛奶等食物。

睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,肾上腺亦分泌少量睾酮,具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂,其生物化学过程尚未完全阐明。

睾酮增高:特发性男性性早熟、家族性男性性早熟、肾上腺皮质增生、肾上腺皮质肿瘤(腺癌显著增高、腺瘤亦常增高)、睾丸肿瘤、睾丸女性化、多囊卵巢综合征、卵巢雄性化肿瘤、松果体瘤、特发性多毛症、甲减、雄激素、HCG和雌激素治疗中等。

睾酮如果偏高的话对于男性和女性都有着很不好的影响,尤其是对于女性,可能会患有多囊卵巢这个病,这个病如果严重的话,女性很有可能会导致不孕不育,对于男性也是的,长期不控制睾酮的分泌过盛,对男性的生殖器官也会产生一定的影响,治疗的时候要根据不同的病因来进行针对性的治疗。

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