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房事与生理和体位的关系

夫妻同房首先要有必要的思想准备,保持情绪安定,心情舒畅。房事之前,夫妻应该心神安定,互相爱抚,使男女双方情谊相融,达到心理及生理上的性高潮,然后交合,方有益于身心健康。安心、凝神、定气、心情愉快、动作柔缓是行房应遵守的法则。北京军海癫痫病医院

房事和谐贵在夫妻双方在性欲、性感及性高潮等方面保持一致。从男女的生理特点分析,男性性欲强,易冲动,很快进入性高潮,交合后冲动消失快;女性性欲缓慢,性冲动及性高潮发生迟缓,持续时间稍长,性冲动消退较慢,这就要求双方密切配合,才能在性高潮方面保持一致而和谐美满。

二、房事与体位

合房的姿势和体位,对房事生活的质量亦有一定的影响。一般而言,舒适的姿势、恰当的体位,对于保持性器官的良好接触、增强性快感、协调并丰富房事生活具有一定的积极作用。无论何种姿势,都必须以双方舒适、愉快并能获得满意的性高潮为前提。合房姿势既不宜单调化,亦不应片面强求多样化,以增进夫妻感情、协调丰富房事生活、北京军海医院科促进身心健康的法则,尽量避免采用使一方感到勉强或不愉快的合房姿势,以免影响夫妻感情,甚至引起性功能障碍疾病。

今年34岁的刘生是一家电脑公司的销售经理。一天早上小便时,他发现自己的尿道口有粘粘的分泌物,并感到排尿困难。过两天症状减轻,但几个月后这种现象还没有完全消失,他还逐渐感到下体多处疼痛。他很纳闷:自己平时挺注意保养和洁身自好的,这是怎么了?到医院看过医生之后,他才知道自己患了中年男性常见的慢性前列腺炎。

慢性前列腺炎不像急性前列腺炎症那样突如其来,而是隐隐约约长期反复出现,虽不危及生命,但目前医学界公认很难治愈且极易复发,许多患者还会将其带入老年。

消除紧张有助减轻病症

避免紧张慢性前列腺炎的病因至今众说不一,但得到医生们普遍肯定的是,消除患者的紧张心理有助于减轻病症。

英国科学家米勒在研究中发现,前列腺炎患者在症状加重时都有不同程度的紧张因素存在,比如工作过累、疲劳、焦虑等。米勒指出,消除紧张的行为疗法对慢性前列腺炎的治辽宁哪里医院治疗癫痫好疗肯定是有益的。

国内也有统计发现,前列腺炎作为男性常见病,导致发病的诱因很多,从男科门诊的规律来看,前列腺炎发病具有明显的季节性,群体性甚至节庆性质,比如冬季,逢年过节时前列腺炎患者明显增多。一个重要的原因就是节前工作量大,很多人都习惯熬夜加班,或者节庆期间喝酒应酬,通宵娱乐,生活、饮食不规律造成的。慢性前列腺炎患者中65%的人是单位的中层管理人员和业务骨干,尤其是35岁以上男性中层管理人士,步入中年后的他们的社会责任加大,精神压力也随之加重。因此,得了慢性前列腺炎的病人在心理上进行调整显得尤为重要。

不宜久坐

在慢性前列腺炎患者中,并没有那么大精神压力的汽车司机也占了较大比例,并且不易治愈。泌尿科专家从生理学观点解释说,久坐可使血液循环变慢,导致前列腺被动充血,局部代谢物堆积,腺管阻塞,腺液排泄不畅,直接导致会阴及前列腺性充血淤血。所以司机和久坐办公室的人别长时间坐着不动并及时变换体位。在工作之余适当活动,最好每40分钟起来活动一下。"平时多喝水,勤排尿能有效冲刷青海哪里看癫痫病看的好尿道,保护男人的生命腺。如果已经有明显症状的患者,除了做好日常调理之外,最重要的是及时规范治疗,尤其得重视第一次治疗,切勿拖拉,以免延误病情。”晚上临睡前用温水坐浴,可改变前列腺局部充血的状况,减少或避免慢性前列腺炎的发生。

上身锻炼原则:上肢如果越有力,性爱持续时间就会越久,愉悦感就会越强。

1、平衡球上俯卧撑

可以锻炼肩部、胸部,对于惯用男上位的男性很适合。把双脚放到平衡球上,两臂和肩一样宽,双掌着地。上肢力量较弱的时候,先试着尽量久地保持平衡;等力量强点之后,再进行俯卧撑。

2、仰卧屈腿

如果想尝试对柔韧性要求比较高的性爱体位,就应该多练习这样的方法,加强下背部与下腹部力量。仰卧,弯曲双腿、双手抱腿,用膝盖尽量去触碰胸部。每次至少坚持半分钟,次数越多就越好。

下肢锻炼原则:加强腿部与臀部力量,让性爱中的运动幅度扩大。

3、跪姿后仰哪里治儿童癫痫病好strong>

性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且将臀部抬起的时候,对男性下背部与腿部要求非常高。加强这样的锻炼,不妨能跪在软垫上,直立上身,尽最大能力往后靠,保持2、3秒之后恢复原状。

4、前屈腿下压

有的时候,丈夫会站到床边,让妻子躺着来享受性爱。这一动作练习,能让相应的性感受增强。左腿往前迈一步,膝盖弯曲、下压,一直到大腿后侧全部伸直。保持半分钟之后,换一条腿。

5、仰卧抬臀

喜欢女上位的男性务必要多练。仰卧,弯曲双腿、双脚着地,尽最大能力抬高臀部,将腹臀肌肉收紧,让上身保持直线。

6、俯卧前推

很适合热爱男上位的丈夫。两臂和肩一样宽,双手撑到地上,缓缓往正前方移动身体。一前一后当作1组。

灵活性锻炼原则:增强了身体灵活度,在觉得体力稍微不支时就可以"借力”,获得理想性的感受。

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