巧用经期来美美的减肥_

来月经其实对女性来说也并不是那么痛苦的事儿，相反，她们还会很乐意的接受呢。因为，在经期，女性朋友可以很好地利用这几天时间哦，而且，还可以吃甜食，多好啊。那么，如何利用经期完美的减肥呢?我们不如一起来看一下吧!北京军海癫痫病医院

做足部SPA

经期是，我们的细胞和组织会处于张开状态，这时做足部SPA，能更快地帮你排出体内毒素，更快的哦。纽约大学的研究还发现，若在月经期间第一天做足部SPA，可使速度增加9%～15%，并有效减少经痛，是不是很享受啊!

补充充足水分

首先，此时你的肌肤状态是非常好的，看着非常的细腻光滑，不过我们也要加大补水工作，这样使皮肤在经期结束后更加水灵动人了。同时呢，人体喝足水分，能有效排毒，所以经期喝水是很好地减肥方法的哦。

美美地被按摩

由于经期的燃脂速度特别快，此时按摩的话，瘦身效果会更好。如果适当的按摩胸部，还会有很好的塑形效果呢。所以，你就尽情的享受吧，不过不要在后背下方、子宫周围就好了哟。

尽享甜食不长胖

哈哈，以前不能吃的甜食，你可以在经期第一天享用了。这是因为月经第1天，人体的糖分速度比平时高16%，在第 2～3天，我们的新陈快谢加速的非常快，也就是，在经期吃不怕长胖了。

以上是今天小编为大家带来的有关"利用经期减肥的方法”的介绍，看完本文章的朋友是不是有些许收获呢?可能有点偷偷的乐吧。可以好好地利用经期减肥哦，只要方法对了，我想减肥也不是什么难事了哟。不过，减肥的朋友也不要太悲观了，要有信心，减肥并不是一天两天的事儿，要持之以恒的哦。