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老人的长寿秘诀 鱼肉有助心脏健康

导读: 延年益寿是每个老年人都希望的,到底有什么方法延缓老人衰老从而达到长寿的效果呢?下面跟小编一起来了解吧。……北京军海癫痫病医院

  长寿秘诀——酸奶。在上世纪70年代,世癫痫不能吃什么肉界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚,是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢?答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上,它深深融入到当地居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙质,可预防骨质疏松,另外,酸奶中滁州哪里看癫痫看得好的健康细菌能够保持肠道健康,减少因岁月带来的肠道疾病等。

  鱼肉有助心脏健康。心脏病是威胁人类健康的因素之一,可在美国阿拉斯加的因纽特癫痫好治好吗人却很少受到这一疾病的困扰,原因就在于他们经常以鱼肉为食,从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸,这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平,并能预防心律失常,是人类的贴"心”卫士。

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